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風邪を治すためには様々な方法がある。真っ当な方法としては病院で診てもらい薬を処方してもらうとか、おとなしく安静に寝ているなどである。ほかに「梅干しを額に乗せる」や「ねぎを首に巻く」などの方法も民間に伝わっているようだ。そんな中、少し奇抜なアプローチもあるようで、「教えて!goo」に「ジョギングで風邪は治る?」「風邪をランニングして汗かいて治す方法について」と投稿した質問者はそれぞれこのように書いている。

「友人で風邪引いたときはジョグして汗をかくと風邪が治る!と言っている者が二名います。実際のところどうなのでしょうか?」(gaituさん)

「遠い記憶で、風邪をランニングして汗たっぷりかいて治す方法があったと思います。その方法は実際のところ、効果はあるのでしょうか?」(noujiiさん)

このやり方には実際のところ、どれくらい効果が見込めるのだろうか。回答者たちの声を紹介しよう。

■「効果的ではない」が結論?

まず結論からいって、この方法を支持する回答者はいなかった。

「たまたま、そういうタイミングでジョギングしていた、ということかと。(中略)…もしジョギングして治るなら、みんな昔から風邪ひいたら走ってますよ」(NicksBarさん)

風邪が治ったタイミングでジョギングをしたから、結果風邪は治ったが、それはジョギングのおかげではなかったのではないか、ということである。

「まず、体力が相当に有る人が行う方法です。昔の根性で治すって方法ですね。運動するだけで、免疫機能は落ちますから、おとなしくするのが現代の方法です」(timeupさん)

「そういう人もいるかもしれませんが、基本はなるべく安静にして体の抵抗力で風邪を撃退するということです。熱を出したり咳が出ているのにジョギングなどすると症状が悪化して、風邪をこじらせます」(bimbohjijiiさん)

あるいは、「病は気から」という言葉もある通り、気持ちと体調は密接に関係している。ジョギングをして気合いを入れることで風邪を吹っ飛ばすこともできるのかもしれない。それが成功することもあるかもしれないが、常におすすめできるほどの有用性はないのではないか、という意見もあった。

■危険性の指摘も

風邪を治すための方法が、逆に健康を害する可能性があるという指摘も。

「全くとんでもない話です。ジョギングすることによって身体の内部体温を上昇させることで、風邪のウイルスを退治する、と書くと理にかなっていそうですが、おとなしく寝ていても変わりません。それどころか風邪をひいて体力が落ちているのに、ジョギングすることでさらに体力を低下させると、風邪のウイルスへの抵抗力が下がり、ますます悪化することにつながりかねません」(askaaskaさん)

「風邪の発熱による汗と、運動の汗では同じようでもぜんぜん種類が違います。汗をかき、そのままの状態でランニングしていると体温が低下し、その時が一番良くない状態だと思います。個人的には治りかけの時に、ランニングなどをすると鼻づまりが治り、効果が有りそうに思えたのですが、素直に安静にしていた方がいいようです」(noname#21045さん)

風邪で体力が落ちているところ、ジョギング等の運動でアドレナリンを出すことができれば(それが一時的な錯覚だとしても)元気になることはできるのかもしれない。しかし、体力が低下して、風邪をさらにこじらせる危険も視野に入れておいた方がよさそうである。おすすめできる治し方ではないが、もしこのアプローチを試すのであれば、体調の管理には十分注意されたい。

慢跑能治疗感冒吗?



治疗感冒有各种各样的方法。最有效的方法就是去医院就诊抓药,休养生息等等。其他比如“将梅干放在额头上”,“用葱卷在脖子上”等民间流传的方法。其中也有一些稍微奇特的土方,在《教给我!goo》中很多投稿的提问者就这样写道“慢跑治疗感冒吗?”,“关于跑步出汗治疗感冒的方法”。

“有两个人都说过朋友感冒时候就去慢跑,然后出汗,感冒就好了。真相是什么呢?”(gaitu)

“在大脑深处的记忆力,是有通过跑步出汗然后治疗感冒的方法的。这种方法真的有效果吗?”(noujii)

这种方法实际上有多么大的效果呢?介绍下回答者答案。

■结论是“无效”

首先从结论入手的话,没有支持这个方法的回答者。

“偶然在巧合的时机下慢跑治好了感冒,仅此而已。(中略)……如果慢跑真的有效,那古时候大家就开始用慢跑治疗了。”(NicksBar)

因为感冒的时候恰巧去慢跑出汗了,结果就治好了感冒,但这也不能说就是因为慢跑治好了感冒。

“首先这是相当有体力的人才会用的方法。这是根据古代人性情的方法。只运动,免疫力低下,因此安安静静的休息才是现代的方法。”(timeup)

“虽然也有这样治疗的人,但基本上都是尽量安静的呆着,用身体的抵抗力击退感冒。如果发烧,咳嗽的话,慢跑只会让症状恶化,加重感冒。”(bimbohjijii)

也有说“病由心生”,心情和身体状况有紧密的关系。慢跑让心情变得良好,也可能就赶走了感冒。这也许有成功案例,但是不是可以经常推荐使用的有效方法呢?也有这样的意见。

■也有危险性

也有人指出,治疗感冒的方法,反而还可能会有害健康。

“都是些有的没的的话。慢跑会让身体内部体温上升,击退并治疗感冒病毒,这样写的话似乎也有些道理,静养的话就没什么变化。更别说感冒让体力下落,慢跑更让体力不支,对感冒病毒的抵抗力也下降,可能慢慢的病情就恶化了。”(askaaska)

“感冒发热的汗和运动流出的汗看似一样实则不同。出着汗跑步会让体温下降,这也许是最不好的状态。自我治疗的时候,跑步会治疗鼻塞,好像很有效果,但还是直接安静的休养比较好。”(noname#21045)

感冒导致体力下降,也许慢跑等运动可以刺激肾上腺素的分泌(尽管这只是一时的错觉),恢复元气。体力下降甚至也会有加重感冒的危险。虽然不是推荐的治疗方法,但如果这个土方值得一试的哈u,还希望能够好好注意身体管理。



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