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标题:过量摄取咖啡因的危险性及其安全摄取量

  • 热带蜗牛 散步者
  • 加入时间:2015-07-28 积分:55

本文于 2017-12-04 14:14 提交 | 评分:10 | 已有 1737 人浏览

【原译文】


20多岁男性因过量摄取咖啡因而死亡的惊人新闻成了眼下人们议论的话题。咖啡等饮品中也含有咖啡因,正因为它在日常生活中常会被人们无意中摄取,所以听到这则新闻会有很多人感到不安吧。

食品及清凉饮料、市场上出售的感冒药及头痛药等物品中也含有咖啡因,人们在不知不觉中的摄取量有可能会达到危险量的水平,这是无可否认的事实。因此,为了避免这种危险,我们就咖啡因问题详细咨询了药剂师。

 

过量摄取咖啡因为什么会有危险呢

如果被问到“咖啡因的功效是什么”,可能大部分人都会说是“提神”。但是,咖啡因也有其他很多功效。作为中枢作用咖啡因有兴奋功能,从而表现出醒脑效果及改善头痛等功效。作为末梢作用,咖啡因有增强心机收缩能力、扩张血管、舒缓平滑肌、利尿等作用,从而表现出心跳上升、利尿、扩张支气管等作用。

当然,提神及身体浮肿疲惫时服用适量的咖啡因会感到非常好的效果。其他感冒药中含有的咖啡因也有改善头痛等症状的功效。

但另一方面,咖啡因的那些效果会引起依赖性和抗药性,常用咖啡因的人一旦中断咖啡因的摄取就会表现出头疼及疲劳感、过度睡眠及抑郁、感到不安等停药综合征,所以使用时必须注意。另外,过量摄取还有可能引起被称为咖啡因中毒的副作用。

 

所谓咖啡因中毒

 

咖啡因中毒分为极短时间内过剩摄取咖啡因引起的急性中毒和长期服用咖啡因导致的慢性中毒。

急性中毒会引起心跳数过度增加及脉律不齐、动机、呼吸困难、胸痛等循环器官症状,强烈的兴奋功效会引起幻觉及幻听等其他神经症状。如果发生急性中毒,由于没有特别的咖啡因解毒药,所以不会采用对症治疗方法来控制各种症状,一般采取点滴注射以促进其代谢,严重时也会洗胃。

所谓慢性中毒,由睡眠障碍及心跳过快、尿频等其他不安感及焦躁感等原因引起。这种情况下,一点点的慢慢减少每日咖啡因的摄取量,可以达到减轻症状的目的。

 

致死量为多少

 

虽然很难笼统地公开致死量为多少g,不过,药物使用量中有一个叫做极量的概念。所谓极量,指对成人的口服给药量不能超过该药物的通常使用量。简单地说就是“若超过通常使用量服用就是危险用量”。咖啡因的极量为成人11g13g。超过这个极量服用时,很可能引起某些不适及副作用,这一点一定要知道。

所谓安全摄取量?


普通成人咖啡因安全摄取量为10.10.6g123次。

我们不经意间饮用的清凉饮料及茶水等饮品中也含有咖啡因。例如,一杯咖啡中约有100150mg、一杯茶中约有5075mg、一杯可乐中约有3050g。看来还是咖啡中的咖啡因含量高啊。所以,一天要喝好几杯咖啡的人要注意啦。发生感冒等其他情况时有人把感冒药和营养剂一起吃,这时也建议先确认咖啡因的量之后再进行服用。


惠理医师的建议

会议等场合下不知不觉中喝咖啡较多的时候,或许会超过一天的安全摄取量。大家是不是也试着重新考虑一下您自己对咖啡因的摄取量比较好呢?希望大家摄取的时候注意不要超过安全量,以免导致咖啡因中毒等事情发生。

(主编:药剂师  吉泽 惠理)


【校对后译文】


一位20多岁的男性因过量摄取咖啡因而死亡的惊人新闻成了眼下人们热议的话题。咖啡等饮品中也含有咖啡因,正因为它在日常生活中常会被人们无意中摄取,所以听到这则新闻会有很多人感到不安吧。

 

食品、清凉饮料及市场上出售的感冒药及头痛药等药物中也含有咖啡因,不知不觉中人们的摄取量有可能会达到危险量的水平,这是无可否认的事实。因此,为了避免这种危险,我们就咖啡因问题详细咨询了药剂师。

 

为什么过量摄取咖啡因会有危险呢?

如果问到咖啡因的功效是什么,可能大部分人都会说提神。但是,咖啡因也有其他很多功效。作为中枢作用咖啡因有兴奋功能,从而表现出醒脑效果及改善头痛等功效。作为末梢作用,咖啡因有增强心肌收缩能力、扩张血管、舒缓平滑肌、利尿等作用,从而表现出心跳上升、利尿、扩张支气管等作用。

 

当然,提神及身体浮肿疲惫时服用适量的咖啡因会有非常好的效果。此外,感冒药中含有的咖啡因也有改善头痛等症状的功效。

 

但另一方面,咖啡因的那些效果会引起依赖性和抗药性,常用咖啡因的人一旦中断咖啡因的摄取就会表现出头疼及疲劳感、过度睡眠及抑郁、感到不安等停药综合征,所以使用时必须注意。另外,过量摄取还有可能引起被称为咖啡因中毒的副作用。

 

何为咖啡因中毒?

 

咖啡因中毒分为极短时间内过度摄取咖啡因引起的急性中毒和长期服用咖啡因导致的慢性中毒。

 

急性中毒会引起心跳数过度增加及脉律不齐、心悸、呼吸困难、胸痛等循环器官症状,强烈的兴奋功效会引起幻觉及幻听等其他神经症状。如果发生急性中毒,由于没有特别的咖啡因解毒药,所以无法采用对症治疗方法来控制各种症状,一般采取点滴注射等以促进其代谢,严重时也会进行洗胃。

 

慢性中毒,除了会引起睡眠障碍及心跳过快、尿频等之外,还会引发不安感及焦躁感。这种情况下,一点点慢慢减少每日咖啡因的摄取量,可以达到减轻症状的目的。

 

致死量为多少?

 

虽然很难笼统地公开声明致死量为多少克,不过,药物使用量中有一个称为极量的概念。所谓极量,指对成人的口服给药量不能超过该药物的通常使用量。简单地说就是若超过通常使用量服用就是危险用量。咖啡因的极量为成人11g13g。超过这个极量服用时,很可能引起某些不适及副作用,这一点一定要知道。


所谓安全摄取量?

 

普通成人咖啡因安全摄取量为10.10.6g123次。

我们不经意间饮用的清凉饮料及茶水等饮品中也含有咖啡因。例如,一杯咖啡中约有100150mg、一杯茶中约有5075mg、一杯可乐中约有3050mg。看来还是咖啡中的咖啡因含量高啊。所以,一天要喝好几杯咖啡的人要注意啦。感冒等情况下有人会同时服用感冒药和营养剂,建议此时先确认咖啡因的含量之后再服用。


惠理医师的建议

 

会议等场合下不知不觉中喝咖啡较多的时候,或许会超过一天的安全摄取量。大家是不是也试着重新审视一下自己对咖啡因的摄取量比较好呢?希望大家摄取的时候注意不要超过安全量,以免导致咖啡因中毒等事情发生。



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评论

回复 支持(1) 反对(0)林敏 发表于 2015-12-30 20:50 
增强心机收缩能力——心肌
回复 支持(1) 反对(0)热带蜗牛 发表于 2015-12-30 21:37 
不好意思,打错了,,,谢谢您的指正,我以后会注意^^
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