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标题:五种方法助你克服完美主义

  • 林敏 登山者
  • 加入时间:2010-05-06 积分:8585
  • 指导专家

本文于 2015-11-16 18:44 提交 | 评分:10 | 已有 611 人浏览

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【原译文】

 

本文《五种方法助你克服完美主义》是优秀的你必读之文。凡事必追求完美,否则内心就不安。现实中有没有这种“完美主义者”呢?

 

 

并非说完美主义一定不好,但如果做过了头,往往会让自己和身边的人产生窒息感。

 

 

我们应克服这种过度的完美主义,让自己更轻松地生活。

 

 

过度的完美主义者追求的是“没有失误”
 

过度的完美主义者追求的是“没有失误”。

 

 

确实,在工作中没有失误是很了不起的。然而,如果实际上出了差错会如何呢?这种时候,完美主义者眼前会一片漆黑,无法接受事实。

 

 

过度的完美主义会有“差错是致命的。”“完了!工作无法继续下去了!”等等想法,过度完美主义具有因一个失误就会放弃一切的危险性。

 

 

稍作思考就能明白,在出现失误后,与其陷入恐慌,不如采取措施将失误向“挽回”的方向扭转,减小不良后果。

 

 

要改变这种过度的、不良的完美主义的思维,也许你需要保持下文谈到的几种心态。


 

1.克服完美主义的诀窍——不要认为“一百分满分就是全部”
 

在所有的事上都想取得一百分,原本就是不可能的事。

 

 

与学生时代的考试不同,在工作和人际关系之中,“一百分满分的状态”究竟是怎样的状态,我们甚至连这个都不可能把握,况且,根据情况和对象的不同,人们对“这就是一百分”的想象出的描述也各有不同。

 

 

2.克服了完美主义思维,就能体现人情味

 

 

没有失误的人,或者没有失误的工作,即便它是人为努力的结果,有时也会给他人留下一种冷漠的印象。

 

 

这是因为在修正失误时,很容易看到努力的痕迹。即使有了失误,如果努力去修正,也不会给他人留下讨厌的印象。

 

 

没有失误的完美主义者由于得不到这样的修正机会,结果,很难让人看到自己努力的痕迹,其实,即使不是那样,也给人留下了没有人情味的冷漠印象。

 

 

3.不要什么都想自己一个人干
 

令完美主义容易陷入其中的一个想法,就是——什么都想自己一个人干。

 

 

这种思维的背后,就是“自己一个人干更没有失误”的想法。但是,这样更会给自己增加负担。

 

 

4.信任他人,事情交给他人办,是克服完美主义的必要手段

 

 

事情交给他人办,等于向他人发出“我很信任你”这样的信息。

 

 

如果信任他人,把工作或私事交代他人去办,也许结果会离你所预想的“一百分”相距甚远。

 

 

即便委托的结果只有“70分”, 但你通过自己的力量补足余下的“30分”不就好了吗?

 

 

5.将重点放在“挽回”上,而不是放在“没有失误”上
 

抱着做事必定会有失误或失败的想法去行动吧。如此一来,就可以磨练自己“挽回”的技能。

 

 

这不仅是为了你自己,也是在你的团队中某个人出现失误时可以采用的有效方法。如果依旧按照完美主义的做法,你就会变得不习惯即兴发挥。

 

 

完美主义者所追求的理想及目标设定,其本身绝对没有什么不好。

 

 

但如果过于追求“完美”,当目标没能实现时,内心会受到很大的打击。让我们采用上述五种思维方式,克服过度的完美主义吧。


【校对后译文】


凡事必追求完美,否则内心就不安。现实中有没有这种完美主义者呢?
 

并非说完美主义一定不好,但如果做过了头,往往会让自己和身边的人产生窒息感。

我们应克服这种过度的完美主义,让自己更轻松地生活。

 

过度的完美主义者追求的是没有失误
 
过度的完美主义者追求的是没有失误
 

确实,在工作中没有失误是很了不起的事情。然而,如果实际上出了差错会如何呢?这种时候,完美主义者眼前会一片漆黑,无法接受事实。

过度的完美主义会有差错是致命的。”“完了!工作无法继续下去了!等等想法,过度完美主义具有因一个失误就会放弃一切的危险性。
 

稍作思考就能明白,出现失误后,与其陷入恐慌,不如采取措施将失误向挽回的方向扭转,减小不良后果。
 

要改变这种过度的、不良的完美主义的思维,也许你需要保持下文谈到的几种心态。
 

1.克服完美主义的诀窍——不要认为一百分满分就是全部
 
在所有的事上都想取得一百分,原本就是不可能的事。
 

与学生时代的考试不同,在工作和人际关系中,一百分满分的状态究竟是怎样的状态,我们甚至连这个都不可能把握,况且,根据情况和对象的不同,人们心中对这就是一百分的定义也各有不同。
 

2.克服了完美主义思维,就能体现人情味
 

没有失误的人,或者没有失误的工作,即便它是人为努力的结果,有时也会给他人留下一种冷漠的印象。
 

这是因为在修正失误时,很容易看到努力的痕迹。即使有了失误,如果努力去修正,也不会给他人留下讨厌的印象。

 没有失误的完美主义者由于得不到这样的修正机会,结果,很难让人看到自己努力的痕迹,其实,即使不是那样,也给人留下了没有人情味的冷漠印象。
 

3.不要什么都想自己一个人干
 令完美主义者容易陷入其中的一个想法,就是——什么都想自己一个人干。
 

这种思维的背后,就是自己一个人干更没有失误的想法。但是,这样更会给自己增加负担。
 

4.信任他人,把事情交给他人办,是克服完美主义的必要手段

把事情交给他人办,等于向他人发出我很信任你这样的信息。

如果信任他人,把工作或私事交代他人去办,也许结果会离你所预想的一百分相距甚远。

即便委托的结果只有“70 但你通过自己的力量补足余下的“30不就好了吗?
 

5.将重点放在挽回上,而不是放在没有失误
 

抱着做事必定会有失误或失败的想法去行动吧。如此一来,就可以磨练自己挽回的技能。
 

这不仅是为了你自己,也是在你的团队中某个人出现失误时可以采用的有效方法。如果依旧按照完美主义的做法,你就会越来越不习惯即兴发挥。
 

完美主义者所追求的理想及目标设定,其本身绝对没有什么不好。
 

但如果过于追求完美,当目标没能实现时,内心会受到很大的打击。让我们采用上述五种思维方式,克服过度的完美主义吧。



 

 


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评论

回复 支持(1) 反对(0)枫凌 发表于 2015-11-16 13:30 
此文已经过校对,选为今日微信推荐译作。
整体翻译非常好,有一些表述的修改及根据发布需要进行的删除,具体请看微信文章,如果不同意见,欢迎讨论交流。

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