翰文名人 专家一览 点评达人 翰文之星 原文库 译文库 全部项目 翰文网事 译者培养招募 年度奖励计划
"输出型"翻译学习的倡导者 每个人都可以成为翻译家!
首页 » 外译中 » 健康 » 又抽烟又喝酒会加速脑老化,10年将老化12年

标题:又抽烟又喝酒会加速脑老化,10年将老化12年

  • 文杰 登山者
  • 加入时间:2013-05-22 积分:2930

本文于 2013-08-30 23:05 提交 | 评分:5 | 已有 147 人浏览

又抽烟又喝酒会加速脑老化,10年将老化12

由英国以公务员为对象进行的“白洞2”(WH2)研究报告得知,过度的饮酒加抽烟会大幅度的加速认知能力的下降。

 

调查对象年龄在45-69岁(平均年龄55.6岁),男女一共6473人(男性4635人,女性1838人)。对调查者问了关于香烟和酒精的消费量的问题,调查的10年中,进行了三次认知机能测试。

 

研究结果证明,抽烟的时候大量饮酒的人,比无烟瘾者适量喝酒认知能力的下降速度高了36%。研究者表示:“同样的10年,计算得出,前者年龄将多增长2年即10年变老12年。”假设20岁开始抽烟喝酒,这样持续下去实际到了60岁时想要维持70岁的认知水平都很难。另外,同一个抽烟者,根据饮酒量的多少认知能力也会有不同程度的下降。

这次的调查中过度饮酒的定义是,以纯酒精换算,一周摄入超过168/21单位的饮酒量(男性)。所谓的“单位”,是英国国民保健服务中心(NSH)为提醒适量饮酒的表记方式,一单位换算为纯酒精相当于8克。酒精度数5度的啤酒1品脱(568毫升)有3单位,度数12度的白酒一小杯(125毫升)相当于1.5单位。NSH提倡的饮酒上限是男性13-4单位,女性2-3单位。是个相当严格的标准。

 

另外,说到单独抽烟和认知机能低下的关联,去年6月同在WH2研究中报道过。据报道,抽烟者于不抽烟者相比,认知能力下降的速度高1.2-1.5倍。这次的报告中也提醒大家“到了中年期,要开始少抽烟,戒烟,戒酒,避免两者同行。”

 

年轻的时候且另当别论,到了中年很可能依赖抽烟喝酒来缓解压力。为了延迟初老期认知能力的下降,要注意适度饮酒适度抽烟。

【本文 由文杰 独家授权给翰文网使用, 未经许可禁止转载。 商业或非商业使用请联系翰文网

(148)

评论

回复 支持(1) 反对(0)林敏 发表于 2015-10-31 21:36 
代謝を上げたいなら、やみくもに運動を頑張るより、無意識の状態で消費される「基礎代謝」を上げるべく、筋肉量を増やすのが一番簡単で効果的だと、フィットネストレーナーの松井薫さん。  若想提高代谢,比起胡乱做运动,在无意识状态下提高消费的“基础代谢”,增加肌肉量是最简单有效的办法,健身教练松井薰先生说。——  健身教练松井薰先生说:若想增强代谢,比起胡乱做运动,应该增强无意识状态下消耗的“基础代谢”,而增加肌肉量是最简单有效的办法。
您还没有 登录 请点击登录

原文信息

关于我们|招聘英才|本站声明|隐私权保护规则|帮助中心|翰译欣翻译

Copyright@ 2013 www.cnposts.com 京ICP备09086341号 京公网安备110107000042

本站保留所有权利未经许可不得转载 本站刊载的所有文章仅代表作者(译者)本人观点 不代表本站立场

"输出型"翻译学习的倡导者---每个人都可以成为翻译家

北京翰译欣翻译有限公司 | Email: info#cnposts.com

我要啦免费统计 技术支持:汉虎网 合作译者群:QQ199194583