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标题:守护肌肤的7种”对抗紫外线食物”

  • 邵琪 奔跑者
  • 加入时间:2013-07-15 积分:450

本文于 2015-05-28 19:38 提交 | 评分:10 | 已有 343 人浏览

    大家是怎样对抗紫外线的呢?除了防晒霜外,帽子、墨镜、太阳伞、袖套……真是麻烦呢。话虽如此,紫外线可是皮肤的大敌!放任不管的话,将来皮肤有可能变得净是斑点和皱纹,最严重的情况还有可能患上皮肤癌!


    于是想让大家关注的是“对抗紫外线食物”——抗氧化性强,保护肌肤免受紫外线伤害,从细胞阶段强化肌肤的各种食物。


   那么这次就参考英语圈的信息网站“Clear Skin Diet』,为大家介绍7种守护肌肤的 “对抗紫外线食物”。


■1:甜椒


   甜椒中含有各种颜色的物质。而这些物质的抗氧化能力强,特别是有助于人体吸收维生素A。因此,能保护肌肤免受紫外线伤害。


■2:绿茶


    绿茶可以降低胆固醇,有解毒作用。另外,因为它可以促进血液循环,提高免疫力,所以据说也有保护肌肤的效果。

3■:西红柿


   西红柿在意大利料理中是必不可少的。西红柿的红色是一种叫做“茄红素”的抗氧化物质。茄红素能保护细胞、带来活力,所以对抗紫外线正合适。顺便一提,茄红素有时也会被加进防皱霜里。


■4:西瓜


   西瓜中的红色色素,和西红柿的一样也是叫做茄红素的抗氧化物质。所以也能帮助皮肤对抗紫外线。而且,西瓜中约93%都是水分,富含维生素A、B、C,所以也很适合减肥。


■5:可可


   可可具有帮助受损伤的皮肤细胞复原的效果。

■6:浆果类


   浆果类不仅好吃,而且富含维生素和矿物质。而且因为富含水果酸和多酚,所以能从紫外线下保护皮肤,还能防止老化。


■7:三文鱼,金枪鱼


   根据最近的调查研究,帮助肌肤对抗紫外线最好的鱼是富含“欧米茄3脂肪酸”的鲑鱼和金枪鱼。欧米茄3脂肪酸有像皮肤细胞的防御墙一样的作用,据说可以对抗紫外线哟。


   以上介绍了7种保护皮肤的“对抗紫外线食物”,大家认为怎么样?除此之外,猕猴桃、葡萄、胡萝卜等也被列为对抗紫外线食物。



   不过,即使吃了这些食物也并不是说不会晒黑,这些都是从细胞阶段强化肌肤,所以之前的紫外线防护手段也不要松懈哟。在基本的防晒护肤上再加上“对抗紫外线食物”,这个夏天,请保持美美的的肌肤吧。

【本文 由邵琪 独家授权给翰文网使用, 未经许可禁止转载。 商业或非商业使用请联系翰文网

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评论

回复 支持(1) 反对(0)枫凌 发表于 2015-05-28 21:45 
1、抵抗紫外线食物——个人觉得可以译作:抗紫外线的食物或对抗紫外线的食物,用抵抗感觉有些奇怪。

2、优化血液循环——通常说促进血液循环

3、西红柿是意大利料理中是必不可少的——句意不通顺,出现两个是字。
回复 支持(1) 反对(0)枫凌 发表于 2015-05-29 21:33 
此文已经过校对,选为今日微信推荐译作。
整体翻译较为流畅,除了之前提到的问题,还想指出一点:
青椒
青椒中含有各种颜色的物质。
这里的ピーマン应该译作甜椒,因为下面一句提到了颜色,应该是指甜椒有很多颜色,而不是青椒有各种颜色的物质,一般青椒就是绿色的,所以这里用青椒会产生矛盾。

另有一些表述的修改,具体请看微信文章,如果不同意见,欢迎讨论交流。
支持(1) 反对(0)邵琪 发表于 2015-06-08 14:40
你好,我有两点想要请教一下可以吗:1、这篇文章一直处于“翻译中”的状态是为什么呢?是审核没通过吗?
2、我不太了解其他人都是去哪里找的配图,我都是在百度上搜的,这会不会涉及到侵权?
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