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标题:如果被告知余生或残疾,你会怎么做?

  • 董旻 登山者
  • 加入时间:2017-02-24 积分:665

本文于 2018-07-19 16:02 提交 | 评分:10 | 已有 191 人浏览

被宣告余生后,人的心情会怎样?

 

人生会在各种情况下发生“令人震惊的事”,这其中最令人震惊的,可以说是被告知“自己的生命已经所剩无几”了吧。很多人忌讳死,主张平时尽量不要想这事儿,好好活着就行。但是,“死”是绝对会降临到所有人身上的,当这个死迫在眉睫时,我们会采取怎样的行动呢?

 

美国的精神科医生伊丽莎白·库伯勒·罗斯在其著书《死亡瞬间》中,通过自己的临床研究,向大家揭示了众多获知自己余生后的患者所经历的以下5个心理过程。以后,这被称为《接受的过程》,其内容可归纳如下。

 

1.       否认和隔离

知道死神接近后受到极大的打击,通常先否认,“哪有这种事情!”“一定是哪里弄错了。”还会孤立自己,尽可能避免与人交流。

 

2.       愤怒

接着就是宣泄愤怒的情感,“为什么只有我要遇上这样的事情啊!”“为什么那个人那么健康,而只有我会这样!”然后,对所见所闻乃至所有的事情都感到愤怒,并向周围的人宣泄。

 

3.       交易

通过把什么作为条件,期待能出现延长寿命或恢复的奇迹。希望通过求神拜佛或做一些善事来换取奇迹。还有以期限为条件许愿的,“只要能再让我……一次,我就接受命运”等。

 

4.       抑郁

知道无法避免死亡了,随着病症的恶化,身体更加衰弱,患者会变得绝望,情绪极度低落,会产生一种至今为止所构建的人生的一切都要和生命一起消失的丧失感,无比悲痛,难以自拔。

 

5.       接受

身体极度衰弱,情感也几乎消失殆尽。不再有想跟谁说话的心情,安静地接受了自己死亡的命运,努力想安稳地度过最后的时光。

 

知道迫近死亡的命运后,震惊、愤怒、期待、绝望等感情喷涌而出,但是,在最后的时刻,要让自己从这所有强烈的感情中解放出来,平静地接受自己的命运,罗斯如此开导他们。

 

后来,人们发现,这样的心理过程在人们被告知“残疾”的事实后也会出现,这种心理过程被称为“接受残疾的过程”。

 

人们被告知残疾时,心情会变得怎样?

 

研究认为,在被告知自己或家人或伴侣等因为生病或事故造成后遗症,或者知道天生就有“残疾”时,直到完全接受这个事实,要经过以下5个心理过程,那正是从事与社会福利和残疾人福利有关事业的人所熟知的“接受残疾的过程”。

 

以下就是简明扼要地归纳后的内容:

 

1.  震惊期

知道事实后遭受打击,却无计可施,因而茫然失措。

 

2.  否认期

竭力否定,“不可能会这样的”,不愿承认现实。

 

3.  混乱期

知道事实无法否认而不得不接受,内心充满愤怒和悲伤,十分消沉。

 

4.  想要解决的努力期

终于知道感情用事并不能解决任何问题,开始积极地朝着解决问题的方向努力。

 

5.  接受期

价值观发生改变,能用乐观的态度来应对自己将要带着残疾生存下去这一事实。

 

就像“接受的过程”那样,在知道事实后的一段时间里,强烈地喷射出了内心复杂的情感。但是,在充分经历了这种情感之后,会变得逐渐冷静并开始接受现状。

 

当然,并不是所有的人都经历了完全相同的心理过程,但是,很多当事者都会出现这样的心境变化过程。

 

支持者又该如何应对自己复杂的心情?

 

那么,当我们“亲近的人”遭遇类似事件后,我们该如何和他们相处呢?

 

我们会和当事者一样不安,尤其在最初阶段,多数情况下应该会经历同样的心理过程。但是,作为支持者还有一个“接纳当事者的情感”这一重要责任,要做好这一点,切换自己的心情很重要,但是,要自己一个人完成这样艰难的事是非常困难的。

 

为此,支持方首先要让自己的复杂心情得到他人的接纳,可以向医生或专业机构的社会工作者等倾诉自己的不安和痛苦,专家一定会接纳支持方的情感诉求,并做出有力的支持。在充分倾诉情感并得到全面接纳后,才能重新找回镇静的感觉。

 

在被告知余生和残疾等事实后,很多情况下,当事者期待支持,还是因为他们最爱的、最信赖的人。为了能切实地支持对方,首先要从把自己和当事者一样汹涌而来的复杂情感完全交给专家开始,然后,再一起思考更好的支援策略。

 

【本文 由董旻 独家授权给翰文网使用, 未经许可禁止转载。 商业或非商业使用请联系翰文网

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评论

回复 支持(2) 反对(0)枫凌 发表于 2018-07-21 16:30 
“余命や障害などの事実を知ったとき、当事者が支えを期待するのは、多くの場合、やはり当事者がいちばん愛し、信頼している人でしょう。——在被告知余生和残疾等事实后,很多情况下,当事者期待支持,还是因为他们最爱的、最信赖的人。”试译:知道生命所剩无几或残疾等事实时,很多情况下当事人会期待获得他们最爱、最信任之人的支持吧。
支持(1) 反对(0)董旻 发表于 2018-07-22 15:49
谢谢老师的试译!好赞,学习了。
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