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标题:切实改善“拖延恶习”的方法

  • 枫凌 登山者
  • 加入时间:2011-08-26 积分:8080

本文于 2018-08-09 10:01 提交 | 评分:10 | 已有 1275 人浏览

止步不前,就会错失成长机会

人类有一种令人困扰的特性,就是喜欢拖延不想做的事、不擅长的事和不喜欢的事。

这是非常可惜的事情。因为,你极力回避的这些事情,才是对你而言真正必要的事情,是成长的契机。

对人类的大脑而言,越是棘手的事情,当你完成或取得成功时越能成为巨大飞跃的动力。因为不擅长所以回避是种浪费。原本,越不擅长的事情就越需要努力。

尤其是,当今社会时间流逝如飞梭。如果你停下脚步,就无法继续前行,可能错失成长的良机。

前段时间,出现了1年相当于7年变化的表达方式“Dog Year”,以及表示比其速度更快的“Mouse Year”。纵观人工智能的发展,甚至觉得如今这种表达方式也显得太温和了。

远远凌驾于人类之上的人工智能,在围棋与将棋比赛中都是以秒为单位结束终结赛局。若以这种“人工智能时间”为标准,慢慢吞吞做事就是一种浪费。如果不能往前推进些许,就无法开展下一步。

因此,建议大家姑且开始做不擅长的事情。无论是英语会话、编程,还是学习新知识,总之,开始做吧。不要逃避,立刻动手。

“时间压力”对此非常有效。设定时间限制,例如,决定在30分钟内将此事做完,在舒适的压力下开始工作。

进行不擅长的事情或不熟悉的事情,往往会在不知不觉间犹豫踌躇拖拖拉拉。通过设定时间限制,能够集中精神,干脆利落地完成工作。

设定时间限制还有另一个意义。开始进行不熟悉的事情,会有相应的痛苦。通过设定时间限制,能够告诉自己这种痛苦也会随着时间的流逝而终结。

人类对时间的认识意外的散漫

是否有人记得学生时代无法努力埋首于不擅长科目的经历呢?例如数学中的应用题等,开始做题后始终无法解出答案觉得很痛苦,于是对该科目敬而远之。这种时候,如果决定无论能否解答出来,30分钟过去后就停下来做其他事情,应该会觉得轻松一些。若能看到终点,就会想着只要在此期间集中精神尽力而为即可。

人类对时间的认识意外的散漫。特别是,无法判断现在发生的事情将持续多久。心情低落的时候,会觉得今后的人生将一直如此,如果努力做自己不熟悉的事情,是否会遭受无法挽回的伤害。

事实上,若能设定时间限制,努力进行不擅长之事的痛苦不久就会结束。正因如此,才会开始做。若能尝试一次,应该就能明白。

最重要的是,若能真切地感受到自己从“不擅长”转变为“擅长”的可能性就好了。时间限制下的“时间压力”,将变为成长的跳台。

在以“人工智能时间”为标准的现代,要想最大限度地利用时间这一宝贵的资源,必须敢于要求自己进行设有时间限制的艰苦修行。



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