翰文名人 专家一览 点评达人 翰文之星 原文库 译文库 全部项目 翰文网事 年度奖励计划
"输出型"翻译学习的倡导者 每个人都可以成为翻译家!
首页 » 外译中 » 社会 » 压力大的人容易感冒!?

标题:压力大的人容易感冒!?

  • Daniela 散步者
  • 加入时间:2013-11-27 积分:95

本文于 2018-01-11 10:18 提交 | 评分:10 | 已有 1146 人浏览

身体和精神表里一体,身体不舒服,精神也不会很好。同样,精神一直不好的话,会打乱生活习惯,身体也会垮了。

 

寒冷时期,容易流行感冒的原因,除了也有气温、干燥等自然条件影响,和这段时期压力较以往大也有关系。

 

为预防感冒,这里详细解说一下精神方面的重要性。

 

保护我们的免疫系统,并不是都在正常状态

所谓的感冒,就是导致“喉咙痛”“咳嗽”等的病毒侵入体内、繁殖,破坏我们的生理机能所致。但是,这种破坏通常只是一时的,最终免疫系统会将这些病毒从体内消灭掉。

 

免疫系统功能如果说是非常完美的,在流感病毒侵入时,在感冒症状出现前,就应该可以快速地将病毒从体内消灭掉了。

 

实际上,周围很多年没有感冒过的人也有,但是,经常感冒的人也不少见。这些人免疫系统可能低下,一旦感冒病毒入侵,感冒症状就出现。

 

易引起感冒的组织

压力实际上是导致免疫系统不正常的最大原因之一。

说到对免疫系统的坏影响的出现也和压力荷尔蒙有很大关系。简单说压力荷尔蒙就是面对压力这种危机状况时,体内分泌的物质。

 

举个极端的例子,在田野里走路时,突然眼前出现一条大蛇。是逃跑,还是待在原地,必须立刻做出决定。心脏激烈跳动,呼吸变浅加速,情况紧急,心脏的紧张感前所未有吧。

 

这时,体内大量分泌的物质就是压力荷尔蒙。就是我们置身危险时出现的调节生理机能的荷尔蒙。具体就是去甲肾上腺素、肾上腺素、皮质醇。其中皮质醇在免疫系统的调节中起到很重要的作用。

 

用稍微专业的话说,皮质醇是肾上腺分泌的类固醇荷尔蒙,其生理作用之一是抑制免疫系统的机能。如果压力是慢性的,肾上腺分泌皮质醇就慢,免疫系统就一直处于皮质醇的刺激中。

 

结果,免疫系统就不怎么排斥皮质醇了,本来应该受到皮质醇抑制的免疫机能,变得难以控制伤害细胞活素等的炎症反应。

 

“喉咙痛”“咳嗽”感冒症状本身就是细胞活素受伤害的炎症反应。

 

因而,压力慢性的话,皮质醇慢慢难以控制免疫系统,容易在体内引起伤害细胞活素等炎症反应,很可能很轻易就出现感冒症状。

 

长期压力很强的人要特别注意感冒的预防

现代是有压力的社会。工作的重压导致胃部剧痛,或者可能很轻易就对周围的细微言行生气。那时请在脑海的角落中一定谨记压力荷尔蒙正在体内分泌。

 

长期压力会使压力荷尔蒙分泌过剩长期化,削弱对感冒的抵抗力。压力对策就预防感冒特别重要。但是根据个人情况,长期压力可能分为不同的级别。比如和配偶的关系不和谐,或者为换工作而烦恼….

 

正是这种时候,要牢记免疫力低下,容易引起感冒。首先根据“充足的睡眠”“食物营养均衡”“适量运动”这些缓解压力的基本对策,处理严重问题,能提高免疫机能,也能预防感冒。

 

最后,长期受压力困扰的人,要特别注意感冒的预防。例如戴口罩、勤洗手,或者疫苗接种等,能做的事不要逃避。


翰文网微信公众号每日推荐译者精彩译作

【本文 由Daniela 独家授权给翰文网使用, 未经许可禁止转载。 商业或非商业使用请联系翰文网

(28)

评论

回复 支持(1) 反对(0)枫凌 发表于 2018-01-12 15:36 
免疫系统功能如果说是非常完美的,在流感病毒侵入时,在感冒症状出现前,就应该可以快速地将病毒从体内消灭掉了。——“この免疫系の調子がいわばパーフェクトならば、たとえ風邪ウイルスが何かの折に侵入しても、風邪の症状が出る前に速やかにウイルスを体内から排除してくれるでしょう。”译句有些偏差,试译:如果免疫系统处于完美的状态,那么即使流感病毒因某种机缘侵入体内,身体也能在感冒症状出现之前迅速将病毒自体内排出。
回复 支持(1) 反对(0)林敏 发表于 2018-01-13 11:36 
この寒い時期に風邪が流行りやすい理由としては、気温や乾燥などの自然条件もありますが、この時期のストレスが普段以上である事も関係していると思います。寒冷时期,容易流行感冒的原因,除了也有气温、干燥等自然条件影响,和这段时期压力较以往大也有关系。——注意标点符号的使用,另外,句子宜修改得更通顺些。试译:寒冷时期之所以容易流行感冒,除了气温、干燥等自然条件的影响,和这段时期压力甚于往常也有关系。
您还没有 登录 请点击登录

原文信息

关于我们|本站声明|隐私权保护规则|帮助中心

Copyright@ 2013 www.cnposts.com 京ICP备09086341号 京公网安备110107000042

本站保留所有权利未经许可不得转载 本站刊载的所有文章仅代表作者(译者)本人观点 不代表本站立场

"输出型"翻译学习的倡导者---每个人都可以成为翻译家

我要啦免费统计