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标题:愤怒是对方原因导致?还是自己原因导致?

  • 远方和诗 奔跑者
  • 加入时间:2017-08-08 积分:215

本文于 2018-01-03 13:56 提交 | 评分:5 | 已有 69 人浏览

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愤怒是对方原因导致?还是自己原因导致?

所属分类:社会

人类情感中可以控制的情绪就是痛苦的“愤怒”。其中也有人任凭情绪大声喧哗、毁坏物品、挥动暴力等等。这时候,如果对方对您说“都是你不好,让我这么生气”,您会如何想?

“决定生气的人是你自己自身专家说。

在“请教!goo”中进行了这样的调查“生气的源点是什么?”,也有人回答“生气的起点在于‘对方’。说起来如果没有对方也不会吵架。”那么,有没有因为对方导致自己更加生气呢?我们咨询了ANGER MANAGEMANT 的专家菅野昭子。

“事件的由来对此事件的认识决定要不要生气,这就是我们生气的结构。生不生气由自己决定,并不是别人惹怒自己,也不能测量生气是否妥当。因为根据人的价值观、立场不同,判断基准也不一样。”(菅野女士)

的确,对于同件事,有人生气,也有人不生气。俗话说“自己的常识是对方的非常识”,由于自己的价值观对对方的“非常识”感到愤怒,充其量只是自己心中引起的情感变化。

 “确实,不管出于什么理由,自己引发的行为自己应该承担相应的责任。社会上经常发生由政治家、运动选手以及普通百姓等引发的愤怒。最终,出手方失去了地位及信赖等,承担了某种责任。”(菅野女士)

请注意不要因为突发性的发怒,糟蹋了人生。

感到生气时,先静6秒。考虑一下传达方法吧。

那么,容易让对方惹怒的人,怎样才能控制生气的情绪?

“因对方导致生气,出现大声喧闹、破坏物品、甚至大打出手行为的人,属于发怒的高攻击型、容易趋向他人或事物的人。并且容易表现出冲动性愤怒,使感觉到的愤怒更加愤怒。如果感到愤怒,请先等6秒,回避冲动性行为。通过省深呼吸、数数,可以从目前的愤怒中转换意识。” 菅野女士)

ANGER MANAGEMENT原则上称“愤怒的顶峰是前6秒”。当感到愤怒时,在表现愤怒行为前必须冷静。

“另外,思考一下愤怒的表现方式。大声喧哗、大打出手不能从根本解决问题。自己处于怎样的状态?冷静地传达自己的想法,对方会理解你的。前置发怒并不是决定对错,也不是通过暴力显示自己的力量。而是得到对方的理解,是现状更加美好。生气时,希望不要迷失愤怒力量的方向。(菅野女士)

愤怒是对对方持有某种关注。正是感到愤怒时,得到沟通机会才重要。


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评论

回复 支持(0) 反对(0)枫凌 发表于 2018-01-03 20:07 
人类情感中可以控制的情绪就是痛苦的“愤怒”。——“人間の感情のなかでもコントロールするのがやっかいな「怒り」。”这句理解反了,注意是コントロールするのがやっかいな「怒り」,不是コントロールできるのがやっかいな「怒り」。联系一下后文就可以发现这句的理解有些问题,如果可以控制,就不会出现后面大叫、摔东西、诉诸暴力这类情况了。所以,这句试译:“愤怒”是人类情感中很难控制的一种情绪。
回复 支持(0) 反对(0)远方和诗 发表于 2018-01-05 08:57 
谢谢老师指导。
回复 支持(0) 反对(0)林敏 发表于 2018-01-05 16:38 
怒るのは相手のせい?それとも自分のせい?愤怒是对方原因导致?还是自己原因导致?  ——试译:生气是你的错?还是我自己的错?
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