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标题:想要变幸福?先反思吧!

  • 董旻 奔跑者
  • 加入时间:2017-02-24 积分:550

本文于 2017-11-27 14:16 提交 | 评分:10 | 已有 1429 人浏览

【原译文】

人们都认为越“想要变幸福”,就必须变得越积极。但是,过分的思虑会让人只看到自己的不行和差劲。

 

追求幸福的方法是因人而异、数不胜数的,但是,就像感冒的时候无法很好地运动一样,心理不健康的时候要克服人生的困难也是一件很不容易的事。首先要做的是,从心理的康复开始迈出第一步。

 

只要有了心理健康的根基,就能从“想要变幸福”的执着中被解放出来,不仅能沉浸在大幸福中,还能感受到小确幸。在这里,要给大家介绍的是“想要变幸福就该反思的7种思路”。

 

试着去原谅消极的自己

 

你是否意识到每次在自己的朋友或身边的谁遇到好事时,就会觉得对方的幸福有点令人讨厌?但其实那只是你想要变幸福的愿望冲到了最前面、把自己和他人做了相对评价后的瞬时感觉。如果扼杀了自己的这种愿望,积极的自己就更不容易显露出来了。

 

告诉自己“只是这一瞬,稍微想想还是可以的”,就这样原谅消极的自己。那时的心情变得有多轻松,你迈出的下一步就会有多轻快。

 

不要过分在意他人的目光和评价,只要知道就行

 

幸福是难以一个人独自体会的感觉。“想要变幸福”的愿望一定是因为身边有着很重要的人。但是,如果把“和周围的人很好地相处”与“幸福”直接挂钩的话,那么平衡就会出问题。

 

在从人和人的个性和感觉的不同中获得绝妙的距离感和归属感时,每个人都能真实地感受到幸福。不要因为“周围的人是否会觉得我有点奇怪?”的念头而感到过分担心,为了能保持绝妙的距离感,要准备好先不管周围的人怎么想自己、过后再来接受的心态。

 

培养自己具有能嘲笑自我的开朗性格

 

仅有“想要变幸福”的想象就只是一道怡人的风景。而另一方面、在现实生活中,身边总有些好像成天乐呵呵的人,如果能找到他们的“也许很无聊的、笑点低的幸福”,就能获得更充实的幸福感。

 

能爱上真正的自己才有的“幸福”。即便无须自虐,也可以大胆地把一些自己差劲、土气的回忆等当作笑话一吐为快。如此放下肩上的担子,是很重要的技巧。

 

把自己的讲究升华为个性

 

祈求“想要变幸福”的行为,或许是在否定现在的自我。万一对自我的探索陷入了过失的循环,那么何止是寻觅不到答案,甚至会让自己原有的个性也逐渐消失。

 

陷入负向循环后,至今为止一直作为自我“个性”所重视的那部分也会轻易地妥协。然而、个人的“讲究”是非常重要的“个性的出发点”,从这种唯我独有的讲究中会显露出的个人的品味,继而会形成独特的自我,那正是通往幸福的道路。

 

善于转换嫉妒的心情

 

嫉妒是那种陷入泥淖的消极,即便想要转换也是费时费力,实在是像极了捆住双脚的枷锁。为什么只是祈求想要变幸福却会变成这样呢?焦躁不安的时候,就是对着电视机里的艺人或店里的售货员也会感到烦躁不宁吧。

 

嫉妒确实也许是一种不好的感情。但是,换个角度来看这也是自己的上进心的一种表现。如果发生了令人不甘心的事,请把花费在后悔上的时间变为自己去努力的时间。

 

比起被动接受、试着增加主动给予

 

幸福不是只能被动地从他人那里接受的东西,也不仅仅是从天而降的幸运,自我充实的感觉中隐藏着真正的幸福想要变幸福的念头其实是自己给自己的声援。

 

会不会因为对某人费尽了心或比别人加倍努力了、但却没有回报而觉得自己吃亏了?若是“想要变幸福”,吝啬是绝对禁止的。不如干脆承认“吃亏就是便宜”,并增加更多给予他人的机会。不断地给予他人,就会不断地减少对自己的否定、也能给自己良好的评价,这种积极性就是幸福思维。

 

意识到自己的问题就可以了

 

幸福的人不是心心念念地只惦记着“想要变幸福”,而是毫无杂念地积极行动。无论是工作还是学习,他们认为“只要意识到自己的过失就可以了”,意识到的瞬间那就已经不是过失了。事实上,过失也只要重新正确地认知或修正后就不再是过失了。

 

越是自责就会越心地狭小、离幸福也就越远。不如好好地表扬一下能意识到犯了错并能马上改正的自己。

 

不对自己说不行,那就是会变得幸福的思路的起始。幸福的人是知道自己有不行的地方,也会凭借开朗的性格用自嘲卸掉重负,更会依仗率直的个性不过分地拘泥于过错。有些人的幸福是简简单单毫不修饰的,但也有些人则和大家一样,是带着内心的阴暗面与不安抗争、直到战胜不安后才最终获得幸福感的。

 

反正不管怎样,如果真切地祈求着“想要变幸福”,那么就试着按上面介绍的7个方法从“了解自己”开始去实践一下。即便已经有了幸福的想象,但那想象是否一定适合现实生活中的自己也是有待确认的,有时候还真不是。

 

在通过试行错误尽知真正的自我之后,属于自己的幸福正静候着你。


【校对后译文】


人们都认为越“想要变幸福”,就必须变得越积极。但是,过分的思虑会让人只看到自己的不行和差劲。

 

追求幸福的方法是因人而异、数不胜数的,但是,就像感冒的时候无法很好地运动一样,心理不健康的时候要克服人生的困难也是一件很不容易的事。首先要做的是,从心理的康复开始迈出第一步。

 

只要有了心理健康的根基,就能从“想要变幸福”的执着中被解放出来,不仅能沉浸在大幸福中,还能感受到小确幸。在这里,要给大家介绍的是“想要变幸福就该反思的7种思路”。

 

试着去原谅消极的自己

 

你是否意识到每当朋友或身边的某人遇到好事时,自己就会觉得对方的幸福看起来很讨厌。 ?但其实那只是你“想要变幸福”的愿望冲到了最前面、把自己和他人做了比较评价后的瞬时感觉。如果扼杀了自己的这种愿望,积极的自己就更不容易显露出来了。

 

告诉自己“只是这一瞬,稍微想想还是可以的”,就这样原谅消极的自己。那时的心情变得有多轻松,你迈出的下一步就会有多轻快。

 

不要过分在意他人的目光和评价,只要知道就行

 

幸福是难以一个人独自体会的感觉。“想要变幸福”的愿望一定是因为身边有着很重要的人。但是,如果把“和周围的人很好地相处”与“幸福”直接挂钩的话,那么平衡就会出问题。

 

每个人都能在个性与感觉的细微差异中获得绝妙的距离感与归属感时真实地感受到幸福。不要因为“周围的人是否会觉得我有点奇怪?”的念头而感到过分担心,为了能保持绝妙的距离感,要准备好先不管周围的人怎么想自己、过后再来接受的心态。

 

培养自己具有能嘲笑自我的开朗性格

 

仅有“想要变幸福”的想象就只是一道怡人的风景。而另一方面、在现实生活中,身边总有些好像成天乐呵呵的人,如果能找到他们的“也许很无聊的、笑点低的幸福”,就能获得更充实的幸福感。

 

能爱上真正的自己才有的“幸福”。即便无须自虐,也可以大胆地把一些自己差劲、土气的回忆等当作笑话一吐为快。如此放下肩上的担子,是很重要的技巧。

 

把自己的讲究升华为个性

 

祈求“想要变幸福”的行为,或许是在否定现在的自我。万一对自我的探索陷入了过失的循环,那么何止是寻觅不到答案,甚至会让自己原有的个性也逐渐消失。

 

陷入负向循环后,迄今为止一直作为自我“个性”所重视的那部分也会轻易地妥协。然而,个人的“讲究”是非常重要的“个性的出发点”,从这种唯我独有的讲究中会显露出的个人品味,继而会形成独特的自我,那正是通往幸福的道路。

 

善于转换嫉妒的心情

 

嫉妒是那种陷入泥淖的消极,即便想要转换也是费时费力,实在是像极了捆住双脚的枷锁。为什么只是祈求“想要变幸福”却会变成这样呢?焦躁不安的时候,就是对着电视机里的艺人或店里的售货员也会感到烦躁不宁吧。

 

嫉妒确实也许是一种不好的感情。但是,换个角度来看这也是自己的上进心的一种表现。如果发生了令人不甘心的事,请把花费在后悔上的时间变为自己去努力的时间。

 

比起被动接受、试着增加主动给予

 

“幸福”不是只能被动地从他人那里接受的东西,也不仅仅是从天而降的幸运,自我充实的感觉中隐藏着真正的“幸福”。“想要变幸福”的念头其实是自己给自己的声援。

 

会不会因为对某人费尽了心或比别人加倍努力了、但却没有回报而觉得自己吃亏了?若是“想要变幸福”,吝啬是绝对禁止的。不如干脆承认“吃亏是福”,并增加更多给予他人的机会。不断地给予他人,就会不断地减少对自己的否定、也能给自己良好的评价,这种积极性就是幸福思维。

 

意识到自己的问题就可以了

 

幸福的人不是心心念念地只惦记着“想要变幸福”,而是毫无杂念地积极行动。无论是工作还是学习,他们认为“只要意识到自己的过失就可以了”,意识到的瞬间那就已经不是过失了。事实上,过失也只要重新正确地认知或修正后就不再是过失了。

 

越是自责就会越心地狭小、离幸福也就越远。不如好好地表扬一下能意识到犯了错并能马上改正的自己。

 

“不对自己说不行”,那就是会变得幸福的思路的起始。幸福的人是知道自己有不行的地方,也会凭借开朗的性格用自嘲卸掉重负,更会依仗率直的个性不过分地拘泥于过错。有些人的幸福是简简单单毫不修饰的,但也有些人则和大家一样,是带着内心的阴暗面与不安抗争、直到战胜不安后才最终获得幸福感的。

 

反正不管怎样,如果真切地祈求着“想要变幸福”,那么就试着按上面介绍的7个方法从“了解自己”开始去实践一下。即便已经有了幸福的想象,但那想象是否一定适合现实生活中的自己也是有待确认的,有时候还真不是。

 

在通过试错尽知真正的自我之后,属于自己的幸福正静候着你。


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评论

回复 支持(1) 反对(0)董旻 发表于 2017-11-21 23:20 
谢谢前辈的指导!如果说试译1是精炼的表达的话,试译2则是我需要认真体会的技巧了。我会仔细体味学习。再次感谢!
回复 支持(1) 反对(0)枫凌 发表于 2017-11-21 20:03 
1、你是否意识到每次在自己的朋友或身边的谁遇到好事时,就会觉得对方的幸福有点令人讨厌?——“友達や、身近な誰かに良いことが起こる度、相手の幸せが憎く見えてしまうことに気付くことはないでしょうか。”试译:你是否意识到每当朋友或身边的某人遇到好事时,自己就会觉得对方的幸福看起来很讨厌。

2、在从人和人的个性和感觉的不同中获得绝妙的距离感和归属感时,每个人都能真实地感受到幸福。——“人は皆、個性や感覚が少しずつ違う中で絶妙な距離感と一体感を得たときに幸せが実感できます。”试译:每个人都能在个性与感觉的细微差异中获得绝妙的距离感与归属感时真实地感受到幸福。
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