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标题:睡眠有助于减肥?

  • 文杰 登山者
  • 加入时间:2013-05-22 积分:2965

本文于 2017-10-23 11:49 提交 | 评分:5 | 已有 478 人浏览

【原译文】

和能够遮住松弛的赘肉的冬季相比,我们脑中常常浮现“减肥”字眼的就是夏天了。介绍减肥方法的文章眼花缭乱,而我们常常以工作“很忙”,“很累”为借口而迟迟没有行动。

那么好消息来了!

实际上,有研究结果表明,依靠睡眠可以使腰围变小。

睡眠时间短可能患代谢综合症?

 

睡眠时间短容易造成肥胖和代谢综合症

以上是英国利兹大学给出的研究结果。这些你可能觉得自己听过。但,下面才是值得注意的。

一晚睡眠时间只有6小时的成人比1晚拥有9小时睡眠的成人,腰围要大3cm左右

睡眠时间每增加1小时,腰围就细0.9cm,表示肥胖值的BMI数据就低0.46。

研究以19至65岁之间的男女1615人为对象进行,调查了她们3~4天的睡眠时间和饮食内容。

这个结果虽然不可一概而论,但我还是有点内疚自己一直以来占用睡眠时间来工作或者玩乐。要是早一点知道这个结果就好了。

反映了现代社会的繁忙?

 

的确,当今社会科技发达,生活便利。哪怕离开了办公室也可以打电话,确认邮件,生活环境变得难以停下来休息。

世界保健机构(WHO)提供的数据表明,从1980年至2014年期间,全世界整体上肥胖的人增加了1倍以上。这对于生活在以工作为中心的现代社会的我们,是一个无法忽视的数字。对了,网络就是从1980年开始被企业导入使用的。

繁忙之中去寻找可以做到的减肥方法而减少自己的睡眠时间,还不如早睡1个小时,来靠近自己的目标体型。

 

【校对后译文】

 

和能够遮住松弛的赘肉的冬季相比,在我们的脑海中常常浮现减肥二字的季节就是夏天了。介绍减肥方法的文章令人眼花缭乱,而我们常常以工作很忙很累为借口迟迟没有行动。

 

那么好消息来了!

 

有研究结果表明,依靠睡眠可以使腰围变小!

 

睡眠时间短可能患代谢综合症?

 

「睡眠时间短容易造成肥胖和代谢综合症」

以上是英国利兹大学给出的研究结果。这些你可能觉得自己听过。但下面才是值得注意的内容。

一晚睡眠时间只有6小时的成人比1晚拥有9小时睡眠的成人,腰围要大3cm左右。

睡眠时间每增加1小时,腰围就细0.9cm,表示肥胖值的BMI数据就低0.46

研究以1965岁之间的男女1615人为对象进行,调查了她们3~4天的睡眠时间和饮食内容。

这个结果虽然不可一概而论,但我还是有点内疚自己一直以来占用睡眠时间来工作或者玩乐,如果早一点知道这个结果就好了。

反映了现代社会的繁忙?

 

的确,当今社会科技发达,生活便利。哪怕离开了办公室也可以打电话、确认邮件,生活环境变得难以停下来休息。

 

世界卫生组织(WHO)提供的数据表明,从1980年至2014年期间,全世界整体上肥胖的人增加了1倍以上。这对于生活在以工作为中心的现代社会的我们,是一个无法忽视的数字。对了,网络就是从1980年开始被企业导入使用的工具。

 

与其在繁忙之中去寻找可以做到的减肥方法而减少自己的睡眠时间,还不如早睡1个小时来接近自己的目标体型。


 

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评论

回复 支持(1) 反对(0)枫凌 发表于 2017-09-05 20:56 
这个结果虽然不可一概而论,但我还是有点内疚自己一直以来占用睡眠时间来工作或者玩游戏。——“この結果を鵜呑みにするわけではないけれど、今まで睡眠時間を削って仕事をしたり遊びに行っていた自分を少し責めてしまいました。”注意“遊びに行っていた”译作玩游戏不太贴切,建议改成玩乐。
回复 支持(1) 反对(0)林敏 发表于 2017-09-07 15:04 
アウターでたるんだ贅肉を隠せない冬に比べ、「ダイエット」の文字が脳裏に浮かぶ夏。和在外面可以遮住松弛的赘肉的冬季相比,我们脑中常常浮现“减肥”字眼的就是夏天了。——原文句子前半句不合逻辑,冬天怎么会外套遮不住松弛的赘肉呢?这么明显的错误,译者在翻译的时候难道没有疑问?原文的“アウターでたるんだ贅肉を隠せない”应该是“アウターでたるんだ贅肉を隠せる”
支持(2) 反对(0)林敏 发表于 2017-09-08 15:16
我说的意思是,原文有错,译者在翻译时应该会发现,你应该就是发现了吧,你翻译的意思没错,但既然发现原文有错,就应该指出来。以后可以在发布后,以“发表评论”的方式指出原文的错误。
支持(1) 反对(0)文杰 发表于 2017-09-08 09:04
是可以遮住,不是遮不住
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