翰文名人 专家一览 点评达人 翰文之星 原文库 译文库 全部项目 翰文网事 年度奖励计划
"输出型"翻译学习的倡导者 每个人都可以成为翻译家!
首页 » 外译中 » 生活 » 一天生活应在6点前起床开始?!

标题:一天生活应在6点前起床开始?!

  • 杨燕霖 奔跑者
  • 加入时间:2015-08-05 积分:495

本文于 2017-04-21 21:30 提交 | 评分:10 | 已有 980 人浏览

【原译文】

大家是不是闹钟设置贪睡模式,多睡一会儿就感觉满满的幸福?“Elite Daily”的Eghosa Aihie 给大家介绍下每天早上6点前起床的6个理由。

有句谚语说,早起的鸟儿有虫。也就是说早起是迈向成功的第一步,但为什么这么说呢?

01. 可以有时间明确目标

很多人无法实现目标,首先是无法完全朝着目标集中精力。

早起,可以有时间对目标进行规划,并深刻脑海。先订个目标,设定完成的时间。然后到最后阶段回顾这期间的进展。

02. 可以安排一天的计划

计划得越细密,一天过得越有效率。能明确“一天的目标”的话,就能朝着目标坚定不移地执行。

03. 没有不运动的理由

听到最多不运动的理由是没有时间。工作筋疲力尽后再去健身馆,当然是懒得动了。不过,6点前起床,在一天开始之前就可以运动。

运动释放所谓幸福荷尔蒙内啡肽,所以一天之中都可以保持乐观的心情。

所以运动能转换成支撑1天的能量。

04. 可以享受1天最重要的早餐

常说最好要吃早餐,早起的话,就不会落下重要的早餐。据公共卫生学校约翰·霍普金斯·布隆伯格研究表示,吃早餐具有改善健康的效果。

犹如汽车需要汽油,身体在1天的开始也需要能量。

05. 成功者已经开始执行

纽约杂志中一篇文章介绍,Twitter的创始人杰克·多西早上5:30起床,利用早起的时间进行冥想和6英里(10km)的慢跑。

AppleCEO蒂姆·库克早上4:30开始处理公司邮件,也是家喻户晓。

众所周知,维珍集团的创始人理查德·布兰森也推荐早起。

06. 比周围的人先行2

早起有助于建立自信心、激发创造力。

早起,竞争对手睡觉的期间,你在感受朝着梦想前进的喜悦,如果8点前一定能完成重要的任务,能感到成就感的同时,你的1天也能更加从容。此外,提前理清任务,也能减轻压力和不安。

JA Carney诗人曾说过,小水滴、细小的沙粒铸就了浩瀚的大海和美丽的土地。

如果你能要求自己每天早起2.5个小时,你的工作效率将逐日提高,试着想一下,1周就是17.5个小时,1个月就是70个小时,坚持1年就是840个小时的早晨时间。

然而,这个选择权在你。



【校对后译文】

大家是不是闹钟设置贪睡模式,多睡一会儿就感觉满满的幸福?即便你是这样的,也请看看网站Elite Daily的Eghosa Aihie给大家介绍的,每天早上应在6点前起床的6个理由。

有句谚语说,早起的鸟儿有虫吃。也就是说“早起是迈向成功的第一步”,但为什么这么说呢?

01.可以有明确目标的时间

许多无法实现目标的人,他们原本就没有完全专注于自己的目标。

早起,可以有时间对目标进行规划,并深刻于脑海。先订个目标,设定完成的时间。然后到最后阶段回顾这期间的进展。

02.可以安排一天的计划

计划得越周密,一天过得越有效率。能明确“一天的目标”,就能坚定不移地执行目标。

03.让自己没有不运动的借口

听到最多不运动的借口是“没有时间”。工作筋疲力尽后再去健身馆,当然是懒得动了。不过,6点前起床,在一天开始之前就可以运动。

运动释放所谓幸福荷尔蒙“内啡肽”,所以一天之中都可以保持乐观的心情。

运动能转换成支撑一天的能量。

04.可以享受一天最重要的早餐

常说最好要吃早餐,早起就不会落下重要的早餐。据公共卫生学校约翰?霍普金斯?布隆伯格研究表示,吃早餐具有改善健康的效果。

犹如汽车需要汽油,身体在一天的开始也需要能量。

05.成功者已在践行

纽约杂志中一篇文章介绍,Twitter的创始人杰克?多西早上5:30起床,利用早起的时间冥想,并慢跑6英里(10km)。

Apple的CEO蒂姆?库克早上4:30开始处理公司邮件,也是家喻户晓。

众所周知,维珍集团的创始人理查德?布兰森也建议早起。

06.可以比周围的人先行二步

早起有助于树立自信心、激发创造力。

早起,竞争对手睡觉的期间,你在感受“朝着梦想前进”的喜悦,如果8点前一定能完成重要的任务,你就能在感到成就感的同时,更加从容地度过你的一天。此外,提前理清任务,也能减轻压力和不安。

JA Carney诗人曾说过,小水滴、细小的沙粒铸就了浩瀚的大海和美丽的土地。

如果你能要求自己每天早起2.5个小时,你的工作效率将逐日提高,试着想一下,1周就是17.5个小时,1个月就是70个小时,坚持1年就是840个小时的早晨时间。

然而,这个选择权在你手里。


翰文网微信公众号每日推荐译者精彩译作

【本文 由杨燕霖 独家授权给翰文网使用, 未经许可禁止转载。 商业或非商业使用请联系翰文网

(45)

评论

您还没有 登录 请点击登录

原文信息

关于我们|本站声明|隐私权保护规则|帮助中心

Copyright@ 2013 www.cnposts.com 京ICP备16040216号-2 京公网安备110107000042

本站保留所有权利未经许可不得转载 本站刊载的所有文章仅代表作者(译者)本人观点 不代表本站立场

"输出型"翻译学习的倡导者---每个人都可以成为翻译家

我要啦免费统计