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标题:“周日”更应早起的理由

  • 潘琳 登山者
  • 加入时间:2015-10-08 积分:3710

本文于 2016-12-15 17:04 提交 | 评分:10 | 已有 247 人浏览

【原译文】

终于等来了周末。虽然闹钟响起,“再睡5分钟”,然后醉入被窝,等再醒来的时候已经是下午了。你有没有像这样,浪费了一上午的时间的情况呢?
如果想实现什么目标的话,“早晨活动”比较好吧。为何说“早晨”最合适呢?因为“Inc.”的尼古拉斯·科尔(Nicolas Cole)介绍了周日更应该早起的7个理由。

01.
不会打扰到别人

Medium 9d856d4f0ef8a48e7f590f671831adf9a8dd33fe

这篇文章的作者尼古拉斯·科尔在十几岁的时候,每天晚上23点到凌晨3点都在玩游戏。结果他成为了美国顶尖的游戏高手。
就像这样,不打扰别人,创造出自己能够集中精力做一件事情的时间,将技术磨练到极致。但理想的时间还是在早晨。也就是说,在大家还在梦乡中的早晨是效率最高的黄金时间。

02.
店门还没开,能做的事情很有限

冰箱里没吃的了,可超市还没有开门。想去买衣服,可是商场还没有开门。
能做的事情选择越多,也就需要调整优先顺序。早晨早起,并不是为了什么时间都能解决事情,而是为了做本来就应该做的事情。

03.
早晨完成能感受到充实感

Medium 5ed3d31031e12e9255eb82fa5aa1f16cfb1f9d35

趁着早晨把最困难的工作做完吧。将沉重的事情做完开始新的一天,一整天都能够心情舒畅。而且,一个人将这么困难的事情做完了,动机也得到了提升。趁势将计划在另一天完成的工作也着手做了。

04.
很意外地意识到自己这样能干

从舒服的被窝中出来,对谁来说都不是一件轻松的事情。但偶尔早起,很意外发现身体、头脑都很能运转。如果依赖于贪睡,持续睡觉的话,可能什么都没做这一天也就过去了。

05.
比预想更快收拾好

您有没有分配给做事情的时间太多了呢?可能预想要花费数周时间来完成的事情,回过头来想,只要集中精力可能几个小时就能完成了。首先,不开始就无法结束哦。

06.
容易激发创造力

Medium e23f84ab63e34fce5be75c459349632348d605f7

作者尝试了这样的实验。实验内容是,三个月时间早起作曲,三个月时间在夜间作曲。结果是,早晨头脑清醒,能更加致力于作曲。

早晨清醒的头脑,夜里已经疲劳的头脑,您不认为大脑的状态不一样吗?如果想发挥创造力,可以说大脑在早晨的状态更好吧。

07.
早晨的使用方法能是您更加接近目标

谈理想、言梦想很简单,但实际上要想实现它们是需要一定的时间和精力的。如果养成早起的习惯,连接目标的道路非常清晰,也有一步步前进的时间。沉迷于温暖的被窝,只能使你离梦想越来越远。


【校对后译文】


终于等来了期盼已久的周末。虽然闹钟响起,但想着“再睡5分钟……”,然后钻入被窝,再次醒来时发觉已经是下午……。你有没有像这样,浪费了一上午的情况呢?

如果想实现什么目标的话,“早晨活动”比较好。为何说“早晨”最合适呢?因为“Inc.”的尼古拉斯·科尔(Nicolas Cole)介绍了周日更应该早起的7个理由。

 

01.

不被人打扰

 

这篇文章的作者尼古拉斯·科尔在十几岁的时候,每天晚上23点到凌晨3点都在玩游戏。结果他成为了美国顶尖的游戏高手。

就像这样,不被人打扰,创造出自己能够集中精力做一件事情的时间,将技术磨练到极致。但理想的时间还是在早晨。也就是说,当大家还在梦乡中的早晨是效率最高的黄金时间。

 

02.

店门还没开,能做的事情很有限

 

冰箱里没吃的了,可超市还没有开门。想去买衣服,可是商场还没有开门。

能做的事情选择越多,也就需要调整优先顺序。早晨早起,并不是为了解决随时都能解决的事情,而是为了做本来就应该做的事情。

 

03.

早晨完成事情能感受到充实感

 

趁着早晨把最困难的工作做完吧。将最难的事情做完开始新的一天,一整天都能够保持心情舒畅。而且,一个人将这么困难的事情做完了,工作动机也会得到提升。可以趁势着手将计划在另一天完成的工作也做了。

 

04.

意外发现自己这样能干

 

离开舒服的被窝,对谁来说都不是一件轻松的事情。但偶尔早起,会意外地发现身体、头脑都能良好运转。如果不断依赖贪睡功能,一直睡觉的话,可能什么都没做这一天就过去了。

 

05.

比预想更快收拾好

 

你是否将做某事所需的时间预估得太多了呢?可能预想要花费数周时间来完成的事情,回过头来想,只要集中精力可能几个小时就能完成。首先要行动,不开始就无法完成。

 

06.

容易激发创造力

 

作者尝试了这样的实验。实验内容是,用三个月的时间早起作曲,再用三个月的时间熬夜作曲。结果发现,早晨头脑清醒,更能集中精力作曲。

 

早晨清醒的头脑与夜晚已经疲劳的头脑,您不认为大脑的状态不一样吗?如果想发挥创造力,可以说大脑在早晨的状态更好吧。

 

07.

好好利用早晨能使你更加接近目标

 

谈理想、言梦想很简单,但实际上要想实现它们需要一定的时间和精力。如果养成早起的习惯,连接目标的道路会变得非常清晰,也有一步步前进的时间。沉迷于温暖的被窝,只会使你离梦想越来越远。



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评论

回复 支持(2) 反对(0)枫凌 发表于 2016-12-07 14:32 
终于等来了周末。虽然闹钟响起,“再睡5分钟”,然后醉入被窝,等再醒来的时候已经是下午了。——“待ちに待った週末。アラームが鳴っているけど「あと5分...」と布団に潜り込み、気づいたら午後…。”“醉入被窝”,注意错别字。试译:终于等来了期盼已久的周末。虽然闹钟响起,但是想着“再睡5分钟……”,然后钻入被窝,再次醒来时发觉已是下午……。
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