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标题:冬季如何应对“头皮干燥”?

  • 枫凌 登山者
  • 加入时间:2011-08-26 积分:7610

本文于 2016-12-14 17:18 提交 | 评分:10 | 已有 165 人浏览

【原译文】

又到了空气干燥的季节。受肌肤粗糙等问题困扰的人也为数不少吧。


我们往往会注意手部及脸部等眼睛容易看到的部位,但其实头皮也会受干燥的影响。最近,很多女性也开始为脱发而烦恼,头皮干燥也是导致脱发的原因,必须引起重视。


这次,我们就“冬季需要重新审视的头皮干燥对策”咨询了护士大木安妮小姐。


■1:淋浴时水温不宜过热


由于天气越来越冷,因此洗澡时总想着把淋浴时的水温调高一些。饭后清洗餐具的话就会知道,用热水冲洗更容易去除油脂。头皮也同样如此。使用热水能够将皮脂冲洗干净。


这样的话,头发就容易变得干燥。冬天也有很多人喜欢淋浴而不是泡澡,这类人经常会出现这种情况。


■2:洗发水的洗净力需适中


使用洗净力超强的洗发水,能让头脑舒畅获得爽快感。但是,这样很可能过度洗去皮脂。


这类洗发水,大部分含有被称为硫酸类的成分。一般往往是在超市或药店等销售,价格较为便宜的洗发水。最好使用价格稍微高一些,对头皮比较柔和的氨基酸类洗发水,会让人比较放心。


■3:请勿过多使用电吹风


寒冷的日子里,洗完澡后为了把头发尽快弄干,会经常使用电吹风。然而,这也是导致头皮受损的原因之一。若想在短时间内吹干头发,而用热风近距离吹的话,自然对头皮有害。使用电吹风时,最好尽量与头部保持一定的距离。


那么,自然干燥是否比较好呢,其实也不尽然。潮湿的头皮,容易繁殖杂菌。所以,首先尽量用毛巾拭去水分,然后再用电吹风,这样头发干起来更快。


■4:冬天更应做头皮按摩


冬天时运动的机会也会减少。而且,因为寒冷血管收缩,血液循环往往会变得不顺畅。这也会对头皮产生不良影响。血液循环不顺畅,新陈代谢会降低,皮脂的分泌量也会减少。这样一来,头皮也容易变得干燥。


运动是最好的解决方法,但是对于“运动困难户”而言,至少要进行头皮按摩,促进血液循环。请用指腹像揉压的感觉那般进行按摩,注意不要损伤头皮。


■5:也需注意冬季的紫外线


很多人会注意应对夏季的紫外线,但是往往容易忽视冬季的紫外线。但是,冬天也会照射到紫外线。


皮肤具有屏障功能,皮脂能够保护皮肤不受紫外线的侵袭。头皮也同样如此。适度的皮脂,也能保护头皮。为了维持这种功能,牢记上述各项注意点,创造良好的头皮环境非常重要。


以上,为大家介绍了冬季需要重新审视的头皮干燥对策,您觉得如何?


感觉头发越来越稀疏时就晚了,请尽早采取应对措施。



【校对后译文】


又到了空气干燥的季节。受肌肤粗糙等问题困扰的人也为数不少吧。

 

我们往往会注意手部及脸部等眼睛容易看到的部位,但其实头皮也会受干燥的影响。最近,很多女性也开始为脱发而烦恼,头皮干燥也是导致脱发的原因,必须引起重视。

 

这次,我们就“冬季需要调整的头皮干燥对策”咨询了护士大木安妮小姐。

 

1:淋浴时水温不宜过热

 

由于天气越来越冷,因此洗澡时总想着把淋浴时的水温调高一些。饭后清洗餐具的话就会知道,用热水冲洗更容易去除油脂。头皮也同样如此。使用热水能够将皮脂冲洗干净。

 

这样的话,头发就容易变得干燥。冬天也有很多人喜欢淋浴而不是泡澡,这类人经常会出现这种情况。

 

2:洗发水的去污力需适中

 

使用去污力超强的洗发水,能让头脑舒畅获得爽快感。但是,这样很可能过度洗去皮脂。

 

这类洗发水,大部分含有被称为硫酸类的成分。一般往往是在超市或药店等销售,价格较为便宜的洗发水。最好使用价格稍微高一些,对头皮比较柔和的氨基酸类洗发水,会让人比较放心。

 

3:请勿过多使用电吹风

 

寒冷的日子里,洗完澡后为了把头发尽快弄干,会经常使用电吹风。然而,这也是导致头皮受损的原因之一。若想在短时间内吹干头发,而用热风近距离吹的话,自然对头皮有害。使用电吹风时,最好尽量与头部保持一定的距离。

 

那么,自然干燥是否比较好呢,其实也不尽然。潮湿的头皮,容易繁殖杂菌。所以,首先尽量用毛巾拭去水分,然后再用电吹风,这样头发干起来更快。

 

4:冬天更应做头皮按摩

 

冬天时运动的机会也会减少。而且,因为寒冷血管收缩,血液循环往往会变得不顺畅。这也会对头皮产生不良影响。血液循环不顺畅,新陈代谢会降低,皮脂的分泌量也会减少。这样一来,头皮也容易变得干燥。

 

运动是最好的解决方法,但是对于“运动困难户”而言,至少要进行头皮按摩,促进血液循环。请用指腹像揉压的感觉那般进行按摩,注意不要损伤头皮。

 

5:也需注意冬季的紫外线

 

很多人会注意应对夏季的紫外线,但是往往容易忽视冬季的紫外线。但是,冬天也会照射到紫外线。

 

皮肤具有屏障功能,皮脂能够保护皮肤不受紫外线的侵袭。头皮也同样如此。适度的皮脂,也能保护头皮。为了维持这种功能,牢记上述各项注意点,创造良好的头皮环境非常重要。

 

以上,为大家介绍了冬季需要调整的头皮干燥对策,您觉得如何?

 

感觉头发越来越稀疏时就晚了,请尽早采取应对措施吧。


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