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标题:你知道吗?“总是很开心的人”实践的5个习惯

  • 文杰 登山者
  • 加入时间:2013-05-22 积分:2555

本文于 2016-10-20 13:57 提交 | 评分:10 | 已有 153 人浏览

【原译文】

你知道吗?“总是很开心的人”实践的5个习惯

心境沉浮是人生中极为普通的一件事。然而,纵观周遭,你是否发现有的人总是面带笑容,步伐轻盈,看上去对人生总是一副十分享受的样子?

见到这样的人,你也会感到很不可思议吧“为什么某某总是一副非常幸福的样子...

那么今天,我们就参考《BizLady》之前的报道,以及海外健康生活信息网站《Rodale Wellness》的报道,向大家介绍一下,看上去总是很幸福的人内心的秘诀。

■1:明确重要事情的先后顺序

幸福的人会把工作,家庭,兴趣和朋友等,能够给自己带来爱,能量和幸福的心情的因素放在优先位置。他们不会被消极的思想囚禁,也不会因嫉妒而痛苦。

如果你现在心情不佳,也许你需要重新审视一下自己人生的优先顺序了。

■2:贮备了提升情绪的方法

因工作失误被上司训斥,谁也会情绪低落。但是,陷入这种情绪而畏首畏尾,也并不是什么好事。

幸福的人此时就能够很好地调节提升自己的情绪。喝一杯美味的咖啡转换心情,到外面呼吸一下新鲜空气,看看亲人或者恋人的照片,让自己心情变得愉快起来,这种方式似乎能够有效地调节情绪。

平常,可以准备一些在自己家中和办公室能够提升情绪的小物件。

■3:优先自我

优先自我,关心自我需求的话,内心也会更加坦然。你是否因为想让他人认为自己是“好人”而将自己的需求放在后面?

之前的记事《诶?我是“大门口的地毯”?不成为他人牺牲品,抓住幸福的方法》我们曾告诉大家,越是牺牲自我,人们越是不会在乎你的需求。

这样的话,你会不断地积累这样的不满“为什么又是我?”“我明明已经...”对于自己不愿意的事情,做不到的事情就要让自己明确地拒绝说“NO”。

■4:任何事情都不要个人理会

公司有个很爱说闲话又很消极的人的话,很让人头疼吧。但是幸福的人对于消极之人所做的事情会用个人判断做出排斥,认为“只用深刻思考和这是让非时间和感情”。

之前的记事《虽然麻烦...灵活对应“消极的同事”的5个秘诀》告诉大家,没有必要让上司和同事所有人都喜欢你,重要的是不要对对方持个人情感,敷衍过去就好了。

■5:不做地毯,享受现实的人生

你是否花大量的时间在Facebook上,以虚拟的空间为人生中心?幸福的人也许不会使用SNS而沉浸在他人的投稿中。幸福的人,忙于活在现实的人生中。

之前的记事“你也沉沦了?‘没有缘由的悲伤原因’可能是社交网络使用过于频繁”曾说过,可以判断,越是频繁使用Facebook的人,越容易产生不幸福的情绪。羡慕他人“现实生活充实”的投稿,总想着“为什么某某没有给我的投稿点赞”,这样确实没办法说是幸福的。

真正的幸福存在于现实生活中,而不是在虚拟空间里。不要再向SNS频繁地投稿,也不要频繁地刷新页面了。

以上就是总是看上去很幸福的人的内心秘诀了,大家有收获吗?

其中也有性格层面的因素,另外如保证充足睡眠,晨练,吃营养价值高的食品等提升积极情绪的方法有很多。

“我想变幸福!”的女性朋友们,除以上秘诀外,请重新审视一下自己的日常生活和饮食习惯吧。


【校对后译文】


情绪的波动起伏是非常普通的一件事。然而,纵观周遭,你是否发现有的人总是面带笑容,步伐轻盈,看上去对人生总是一副十分享受的样子?

见到这样的人,你也会感到很不可思议吧为什么某某总是一副非常幸福的样子...”

那么今天,我们就参考《BizLady》之前的报道,以及海外健康生活信息网站《Rodale Wellness》的报道,向大家介绍一下,看上去总是很幸福者在意的秘诀。

■1:明确重要事情的先后顺序

幸福的人会把工作、家庭、兴趣和朋友等,能够给自己带来爱、能量和幸福的情绪要素放在优先位置。他们不会被消极的思想囚禁,也不会因嫉妒而痛苦。

如果你现在心情不佳,也许你需要重新审视一下自己人生的优先顺序了。

■2:储备了提升情绪的方法

因工作失误被上司训斥,谁都会变得情绪低落。但是,陷入这种情绪而畏首畏尾,也并不是什么好事。

幸福的人此时就能够很好地调节提升自己的情绪。喝一杯美味的咖啡转换心情,到外面呼吸一下新鲜空气,看看亲人或者恋人的照片,让自己心情变得愉快起来,这种方式似乎能够有效地调节情绪。

平常,可以准备一些在自己家中和办公室能够提升情绪的小物件。

■3:优先自我

优先自我,关心自我需求的话,内心也会更加坦然。你是否因为想让他人认为自己是好人而将自己的需求放在后面?

以往的报道《诶…我是大门口的地毯!?不成为他人牺牲品,抓住幸福的方法》我们曾告诉大家,越是牺牲自我,人们越是不会在乎你的需求。

这样的话,你会不断地积累这样的不满为什么又是我?”“我明明已经…。要学会对于自己不愿意的事情及做不到的事情全然拒绝说“NO”的本事。

■4:任何事情都不要个人理会

公司有个很爱说闲话又很消极的人的话,很让人头疼吧。但是幸福的人对于消极之人所做的事情会用个人判断做出排斥,认为只是深刻思考是浪费时间和感情

以往的报道《虽然麻烦...灵活对应消极的同事5个秘诀》告诉大家,没有必要让上司和同事所有人都喜欢你,重要的是不要对对方持个人情感,敷衍过去就好了。

■5:不是网络,而是享受现实的人生

你是否花大量的时间在Facebook上,以虚拟的空间为人生中心?幸福的人也许不会使用SNS而沉浸在他人的投稿中。幸福的人,忙于活在现实的人生中。

以往的报道你也沉沦了?没有缘由的悲伤原因可能是社交网络使用过于频繁中曾说过,可以判断,越是频繁使用Facebook的人,越容易产生不幸福的情绪。羡慕他人现实生活充实的投稿,总想着为什么某某没有给我的投稿点赞,这样确实没办法说是幸福的。

真正的幸福存在于现实生活中,而不是在虚拟空间里。不要再向SNS频繁地投稿,也不要频繁地刷新页面了。

以上就是总是看上去很幸福的人在意的秘诀了,大家有收获吗?

其中也有性格层面的因素,另外如保证充足睡眠、晨练、吃营养价值高的食品等提升积极情绪的方法还有很多。

“我想变幸福!的女性朋友们,除以上秘诀外,请重新审视一下自己的日常生活和饮食习惯吧。



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评论

回复 支持(1) 反对(0)枫凌 发表于 2016-10-17 22:12 
心境沉浮是人生中极为普通的一件事。——“心に浮き沈みがあるのはごく普通のこと。”试译:情绪的波动起伏是非常普通的一件事。
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