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标题:每天共同"散步"20分钟能增进家人之间的感情?!

  • 潘琳 登山者
  • 加入时间:2015-10-08 积分:3125

本文于 2016-08-15 16:00 提交 | 评分:10 | 已有 280 人浏览

【原译文】

从前就听说与自然接触,集中力会提高。与自然接触,能让人远离琐碎的日常生活,获得精神上的平静。
实际上这种与自然的接触,或许还能改善与孩子的关系。
今天要讲的是《5岁起也来得及 不花钱教会孩子双语的方法》的作者,在日本、欧美提倡好地点育儿的平川裕贵(Hirakawa Yuki),在美国伊利诺伊大学的研究,家庭关系的改善方法。

现代人的大脑疲惫不堪!
美国伊利诺伊大学的 发表了家人在自然中度过的优点。
与目前为止的研究不同,不是个人对自然,而是以家人为单位,对自然产生了什么影响进行了研究。
在研究中,对“在自然中不是一个人,而是一家人,会发生什么呢?”进行了调查研究,发现了“身处自然当中,自身注意力及集中力得到恢复,为家人关系带来好的影响”。
在现代社会中,令人眼花缭乱的信息席卷而来的气势正在消失。人们经常关注LINE或者推特(Twitter),根本不给神经休息。
研究者们将人在社会中受到的各种刺激称为“硬刺激”,由于硬刺激,人脑消耗致疲劳困乏。

何为自然环境给予的良好影响?
家人一起看电视或DVD,一起去游乐场或者观看体育比赛,可能认为这样家人间能够充分进行沟通。
然而,这样的人工刺激在不知不觉中,会使我们的大脑疲劳。
为此,注意力散漫,失败越来越多,一点事情就烦躁起来,还可能会波及孩子。
这时,让大脑放松,消除疲劳非常重要。
根据这项研究,在研究者们称为“软刺激”的自然环境中,恢复精神疲劳,复原注意力和集中力,感觉烦躁的情况越来越少,更能控制自己的感情。
为此,对于家族成员也能平稳接触。
另外,在调查研究中,从日常中走出来,在自然中度过,感到家人融为一体的家庭也不少。
在自然中度过,很明显对家人关系给予了好的影响。

20分钟的散步能增进家人的感情!
我们的日常,每天都被追着跑。
特别是养育孩子的父母,可能24小时心情都无法休息。
正因如此,才需要治愈疲劳的大脑和精神的时间。
研究者说,只要在自然中散步20分钟就有效果。
如果父母不烦躁,能以平稳的心态与孩子接触,孩子的态度也会有所转变。
另外,孩子自身在自然中度过,大脑放松,精神镇定,有助于逆反态度的改善。
顽皮的孩子很棘手,感到育儿和工作都有压力的时候,就带上孩子到拥有自然的公园中去散步吧。
暑假是绝好的机会,时间充裕,将“家人散步”作为每日必做项目如何?


【校对后译文】


从前就听说与自然接触,能够提高集中力。与自然接触,能让人远离琐碎的日常生活,获得精神上的平静。
实际上这种与自然的接触,或许还能改善与不服管教孩子的关系。
今天将由《5岁起也来得及 不花钱教会孩子双语的方法》的作者,在日本、欧美提倡择优育儿的平川裕贵(Hirakawa Yuki),借助美国伊利诺伊大学的研究结果,为大家介绍一下改善家庭关系的方法。

现代人的大脑疲惫不堪!
美国伊利诺伊大学的Dyna Eisenstark发表了以家庭方式亲近自然的优点。
该研究项目与以往的研究不同,不是个人对自然,而是以家庭为单位,研究自然会带来怎样的影响。
在该研究中,对“在自然中不是一个人,而是一家人,会发生什么呢?”进行了调查研究,并发现“通过置身于自然之中,恢复自身注意力及集中力,能够为家庭关系带来好的影响”。
在现代社会中,令人眼花缭乱的信息席卷而来的气势正在消失。人们经常关注LINE或者推特(Twitter),使神经无法得到休息。
研究者们将人在社会中受到的各种刺激称为“硬刺激”,由于硬刺激,人的大脑不断消耗,疲惫不堪。然而,人们却没有注意到这一点。

 

何为自然环境给予的良好影响?
家人通过一起看电视或DVD,一起去游乐场或者观看体育比赛的方式,或许能够增进彼此间的沟通。
然而,这样的人工刺激在不知不觉中,会使我们的大脑变得疲劳。
为此,注意力散漫,失败增加,会因一点小事就烦躁不安,还可能会波及孩子。
此时,让大脑放松,消除疲劳非常重要。
根据这项研究结果显示,在研究者们称为“软刺激”的自然环境中,恢复精神疲劳,复原注意力和集中力,感觉烦躁的情况越来越少,更易控制自己的感情。
因此,与家庭成员之间也能平稳接触。
另外,在调查研究中,通过远离日常亲近自然,感到家人融为一体的家庭也不少。
亲近自然,很明显对家庭关系给予了好的影响。

20分钟的散步能增进家人间的感情!
我们平时都非常忙碌。
特别是养育孩子的父母,可能24小时心情都无法得到缓和。
正因如此,才需要治愈疲劳的大脑和精神的时间。
研究者称,只要在自然中散步20分钟就有效果。
如果父母不烦躁,能以平稳的心态与孩子接触,孩子的态度也会有所转变。
另外,孩子自身也通过亲近自然,放松大脑,平静精神,有助于逆反态度的改善。
顽皮的孩子很棘手,感到育儿和工作都有压力的时候,就带上孩子到拥有自然的公园中去散步吧。
时间充裕的暑假是绝好的机会,大家何不尝试将“家人散步”作为每日必做的项目呢?



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评论

回复 支持(3) 反对(0)枫凌 发表于 2016-08-01 18:50 
与自然接触的机会慢慢远离日常生活,让精神逐渐平静下来。——“自然に接することは細々とした日常生活から離れて、精神を落ち着かせてくれます。  ”与自然接触,能让人远离琐碎的日常生活,获得精神上的平静。
回复 支持(2) 反对(0)林敏 发表于 2016-08-04 09:14 
自然環境が与える好影響とは?何为自然环境给予的好影响?——其实,日语有许多三个字的词,在翻译成中文时,往往改用四个字会更符合中文表达习惯。试译:何为自然环境给予的良好影响?
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