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标题:成功人士的一天从清晨6点之前开始?

  • YW 散步者
  • 加入时间:2015-07-22 积分:105

本文于 2017-01-09 17:16 提交 | 评分:10 | 已有 422 人浏览

【原译文

成功人士清晨6点之前就开始活动的“6大理由”

“早起的鸟儿有虫吃。”是谁都懂的道理。然而,尽管明知如此,实行起来却特别困难,这是为什么呢?

或许,没有明确讲清楚其中具体的“道理”也是一个原因。因此,《精英日报》(Elite Daily)将为大家详细介绍早起的6个好处。

01. 使原本暧昧的目标变得明确!

有很多人不能达成目标,是因为他们的目标不够明确。但是,如果能每天早上抽点时间下意识地思考自己的具体目标是什么,那么在接下来的一天中,你就会将这件事情持续记挂在心上。还有,千万别忘记制定为达成目标所需的时间,这对今后检查目标完成进度是有帮助的。

02. 可以为提高一天工作效率制定一张时间表

确立当天的计划,并且按照计划行动,能够更加高效且有意义地度过分分秒秒。在步骤01中确立了目标,事情的轻重缓急也就得以明确了呢。

03. 运动可使身心焕然一新

有人将不运动归咎于没有时间。但早点起床,在上班之前去健身房也是可行的。运动时身体产生的内啡肽,一定能使我们保持积极的心态度过一整天。

04. 能够吃到一天中最要紧的一顿——早餐

早餐是一天中最重要的一餐。约翰·霍普金斯大学的调查研究表明,吃早餐绝对能改善健康状况。正如汽车需要汽油作为燃料,您的身体同样需要早餐作为能量来源。

05. 向“成功人士”看齐

据《纽约客杂志》(New Yorker Magazine)称,Twitter的创始人杰克·多西(Jack Dorsey)每天早上大约5:30就起床。接下来的时间里,他会冥想以及跑步大约10公里。另外,苹果公司的CEO蒂姆·库克(Tim Cook)以凌晨4:30向员工发送电子邮件而著称。

06. 能够确保在一年内比别人多出840小时

尽早开启一天的生活,“自信”以及“创造性”便油然而生;在和睡意对抗的同时,就离梦想又近了一步。

我个人就是在早上8:00之前完成一天中最重要的工作。这么做的话,可以让我一整天充满成就感。最先完成最重要的工作,看来还有消除压力以及解除不安的好处呢。

诗人J.A. 卡尼(Julia Abigail Fletcher Carney)曾有诗云:“滴滴水珠成汪洋,粒粒沙土为大地。”总而言之,如果每天能提早2小时30分钟醒来,一天的效率就能大幅提高。以此类推,一周多出17小时30分钟,一个月多出70小时,那么一年就有840小时!好了,接下来就看您的选择了。


【校对后译文】


“早起三分利。”是谁都懂的道理。然而,尽管明知如此,实行起来却特别困难,这是为什么呢?

或许,没有明确讲清楚其中具体的“利”也是一个原因。因此,《精英日报》(Elite Daily)将为大家详细介绍早起的6个好处。

01. 使原本笼统的目标变得明确!

有很多人不能达成目标,是因为他们的目标不够明确。但是,如果能每天早上抽点时间下意识地思考自己的具体目标是什么,那么在接下来的一天中,你就会将这件事情持续记挂在心上。还有,千万别忘记确定达成目标所需的时间,这对今后检查目标完成进度是有帮助的。

02. 为提高一天工作效率可以制定一张时间表

制定当天的计划,并且按照计划行动,就能够更有效且有意义地度过分分秒秒。在步骤01中确立了目标,也就明确了事情的轻重缓急。

03. 运动可使身心焕然一新

有人将不运动归咎于没有时间。但早点起床,在上班之前去健身房也是可行的。运动时身体产生的内啡肽,一定能使我们以积极的心态度过一整天。

04.一天中最要紧的是吃早餐

早餐是一天中最重要的一餐。约翰·霍普金斯大学的调查研究表明,吃早餐绝对能改善健康状况。正如汽车需要汽油作为燃料,您的身体同样需要早餐作为能量来源。

05. 向“成功人士”看齐

 据《纽约客杂志》(New Yorker Magazine)称,Twitter的创始人杰克·多西(Jack Dorsey)每天早上大约5:30就起床。接下来的时间里,他会冥想以及跑步大约10公里。另外,苹果公司的CEO蒂姆·库克(Tim Cook)以凌晨4:30向员工发送电子邮件而著称。

06. 能够确保在一年内比别人多出840小时

尽早开启一天的生活,“自信”以及“创造性”便油然而生;在和睡意对抗的同时,就离梦想又近了一步。

我个人就是在早上8:00之前完成一天中最重要的工作。这么做,可以让我一整天充满成就感。优先完成最重要的工作,还有消除压力以及解除不安的好处呢。

诗人J.A. 卡尼(Julia Abigail Fletcher Carney)曾有诗云:“滴滴水珠成汪洋,粒粒沙土为大地。”总而言之,如果每天能提早2小时30分钟醒来,一天的效率就能大幅提高。

以此类推,一周多出17小时30分钟,一个月多出70小时,那么一年就有840小时!好了,接下来就看您的选择了。


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评论

回复 支持(2) 反对(0)枫凌 发表于 2016-02-29 18:52 
还有,千万别忘记制定为达成目标所需的时间,这对今后检查目标完成进度是有帮助的。——制定为达成目标所需的时间,制定时间这样的搭配不太合适,建议改为确定达成目标所需的时间。
回复 支持(1) 反对(0)YW 发表于 2016-03-01 14:40 
谢谢老师的修改!
回复 支持(2) 反对(0)林敏 发表于 2016-03-08 09:30 
その日の計画を立て、それに沿って行動することで、より効率的かつ生産的に時間を過ごすことができます。确立当天的计划,并且按照计划行动,能够更加高效且有意义地度过分分秒秒。——试译:制定当天的计划,并且按照计划行动,就能够更有效且有意义地度过分分秒秒。(要注意中文用词的搭配)
回复 支持(1) 反对(0)YW 发表于 2016-03-08 14:14 
对对,用连接词来明确句子的逻辑关系。谢谢老师指正!
支持(2) 反对(0)林敏 发表于 2016-03-10 09:35
“确立计划”的表述不当,应是“制定计划”,这个要注意,别忽视了。
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