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标题:身边令人意外的依赖症

  • 枫凌 登山者
  • 加入时间:2011-08-26 积分:7680

本文于 2017-01-23 15:15 提交 | 评分:10 | 已有 579 人浏览

【原译文】

每个人至少都会有一件令人沉迷其中或慢慢变成习惯的事情吧?

然而,虽然想着“要想不做的话随时都能停下来……”,但继续下去就会发现,事实上很可能会陷入依赖症,想停却停不下来!

饮酒和抽烟都是非常典型的事例,但是依赖症中也有不少令人意外的情况。

因此,今天就参考英语圈的信息网站“Web MD”、“Medical News Today”的报道,为大家介绍一下依赖症与习惯的区别,以及“可能成为依赖症的意外事物”。

1、依赖症与习惯的区别

首先,为大家讲解一下依赖症与习惯的区别。

(1)依赖症:用一句话概括就是“没有它就活不了!”的状态。一般,依赖症可分为精神层面和肉体层面2类,无论哪种都需要寻求专家的帮助。

若想戒酒或戒烟,常常会伴有出现头痛、心情烦躁等禁断症状吧,这就是真正的依赖症。

(2)习惯:所谓习惯,就是自己想要停止不做时,随时都能自行停止的状态。而且,一般来说,习惯与精神及肉体的条件状态无关。

例如,有些人早上起床后必定会喝一杯咖啡,但是因为某些事情早上没能喝咖啡时,能够想着“过会儿再喝”而简单放弃的人就是有“习惯”的人。相反,没有喝成出现焦虑等症状的人就是患上“依赖症”的人。

2:令人意外的“依赖症”事例

那么,除了饮酒和抽烟之外,还有哪些“令人意外的依赖症”呢?

(1)运动锻炼:一般的运动锻炼,具有让人摆脱依赖症的功效,但是如果运动过度,锻炼本身也会变成依赖症。

进行剧烈运动后,脑内会产生令人心情愉快的荷尔蒙“内啡肽”,就是进入所谓“跑步者的愉悦感(runner‘s high)”的状态,这就具有依赖性。

(2)巧克力、起司:研究表明人们对砂糖也有依赖性。因此,会出现一开始吃就停不下来、不吃就觉得不舒服的状态,和药物具有类似的作用。

而且,巧克力中也含有可产生依赖性的咖啡因,无疑是雪上加霜啊!

(3)购物:当然,每个人偶尔都会有冲动购物,买下不必要的物品,但是购物频率过高的人必须注意。这也包括网购。

由于购买想要的物品,能够分泌让心情愉悦的荷尔蒙“多巴胺”使心情变好,为了再次感受这种愉快的心情,不知不觉就会买下什么。

大家觉得如何?这次为大家介绍了依赖症与习惯的区别以及3种“可能变成依赖症的意外事情”。除此之外的事情,如果你觉得自己有“符合依赖症症状”的行为,请找医生咨询,因为这是非常严肃的问题。


【校对后译文】


每个人至少都会有一件令人沉迷其中或慢慢变成习惯的事情吧?

 

然而,虽然想着“要想不做的话随时都能停下来……”,但继续下去就会发现,事实上很可能会陷入依赖症,想停却停不下来!

 

饮酒和抽烟都是非常典型的事例,但是依赖症中也有不少令人意外的情况。

 

因此,今天就参考英语圈的信息网站“Web MD”、“Medical News Today”的报道,为大家介绍一下依赖症与习惯的区别,以及“可能成为依赖症的意外事物”。

 

1、依赖症与习惯的区别

 

首先,为大家讲解一下依赖症与习惯的区别。

 

1)依赖症:用一句话概括就是“没有它就活不了!”的状态。一般,依赖症可分为精神层面和肉体层面2类,无论哪种都需要寻求专家的帮助。

 

若想戒酒或戒烟,常常会伴有出现头痛、心情烦躁等戒断症状吧,这就是真正的依赖症。

 

2)习惯:所谓习惯,就是自己想要停止不做时,随时都能自行停止的状态。而且,一般来说,习惯与精神及肉体的条件状态无关。

 

例如,有些人早上起床后必定会喝一杯咖啡,但是因为某些事情早上没能喝咖啡时,能够想着“过会儿再喝”而简单放弃的人就是有“习惯”的人。相反,因没有喝成而出现焦虑等症状的人就是患上“依赖症”的人。

 

2:令人意外的“依赖症”事例

 

那么,除了饮酒和抽烟之外,还有哪些“令人意外的依赖症”呢?

 

1)运动锻炼:一般的运动锻炼,具有让人摆脱依赖症的功效,但是如果运动过度,锻炼本身也会变成依赖症。

 

进行剧烈运动后,脑内会产生令人心情愉快的荷尔蒙“内啡肽”,就是进入所谓“跑步者的愉悦感(runners high)”的状态,这就具有依赖性。

 

2)巧克力、起司:研究表明人们对砂糖也有依赖性。因此,会出现一开始吃就停不下来、不吃就觉得不舒服的状态,和药物具有类似的作用。

 

而且,巧克力中也含有可产生依赖性的咖啡因,无疑是雪上加霜啊!

 

3)购物:当然,每个人偶尔都会有冲动购物,买下不必要的物品,但是购物频率过高的人必须注意。这也包括网购。

 

由于购买想要的物品,能够分泌让心情愉悦的荷尔蒙“多巴胺”使心情变好,为了再次感受这种愉快的心情,不知不觉就会买下什么。

 

大家觉得如何?这次为大家介绍了依赖症与习惯的区别以及3种“可能变成依赖症的意外事情”。除此之外的事情,如果你觉得自己有“符合依赖症症状”的行为,请找医生咨询,因为这是非常严重的问题。


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