翰文名人 专家一览 点评达人 翰文之星 原文库 译文库 全部项目 翰文网事 译者培养招募 年度奖励计划
"输出型"翻译学习的倡导者 每个人都可以成为翻译家!

原文

  • 耀思想 推荐于 2015-12-10 17:55
  • 原文语言:中文
  • 所属分类:健康

     季节的交替期间,昼夜温差大,稍不注意就很容易感冒。虽然感冒是个小病,但感冒后也会被流鼻水、打喷嚏、咽喉痛等不适症状困扰好几天。小时候感冒时妈妈总是说这个不能吃那那个不能吃。

今天【耀思想】给大家正确抒理一下四类会加重的感冒症状食物。

  汽水、果汁和其他含糖食物

姜汁能抑制反胃,橙汁含有大量的维生素C,但这些饮料中也含有大量糖分,从而削弱了有助于人体抵御感染的白血球的能力,可能会加重炎症。同样的道理其他含糖食物,如饼干、糖果和儿童谷物等;在生病时,它们品尝起来味道很好,但对病情恢复不利。建议感冒患者饮用姜水、温白开水,或不含糖的椰子汁。如果实在想吃甜味零食了,可以适量吃些新鲜的水果。

  乳制品

尽管你可能听说过牛奶、酸奶和奶酪等乳制品并不会生成更多令人讨厌的黏液,但对有些人来说,乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠,难以忍受。因此,如果你注意到食用乳制品后痰变得多了,就要减少食用量或尽可能不吃。

感冒食欲不好时,可以尝尝【耀思想健康营养美餐】21天帮助你“食欲”传感器恢复正常,通过蔬果谷物均衡营养。

  

与糖一样,酒精也会削弱白血球抵御感染的能力,甚至引发炎症,让身体恢复周期变长。此外,喝酒还会造成脱水,血液中的酒精浓度升高,醉得更快,加重感冒带来的不适症状。

  精制碳水化合物

奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品,但除了能带来温馨感,不会给病情带来起色。【耀思想】认为:精制碳水化合物会被迅速分解为糖,造成血糖升高,且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似,会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包,最好选全麦的。

最后【耀思想】推荐一款有助于感冒恢复的(耀思想独家手工制作的)怀姜枣膏。一般人我不告诉他,嘿嘿……


耀思想—私人定制21天健康生活+

    以膳食配送,提倡运动和心灵理疗等平衡的健康生活方式。

     为商务人群每周举办解“压”的免费沙龙。

本文还没有人翻译

 

关于我们|招聘英才|本站声明|隐私权保护规则|帮助中心|翰译欣翻译

Copyright@ 2013 www.cnposts.com 京ICP备09086341号 京公网安备110107000042

本站保留所有权利未经许可不得转载 本站刊载的所有文章仅代表作者(译者)本人观点 不代表本站立场

"输出型"翻译学习的倡导者---每个人都可以成为翻译家

北京翰译欣翻译有限公司 | Email: info#cnposts.com

我要啦免费统计 技术支持:汉虎网 合作译者群:QQ199194583