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  • 耀思想 推荐于 2015-11-30 17:45
  • 原文语言:中文
  • 所属分类:生活
 

 

七日瘦身汤又称巫婆汤曲线茶,七天以喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果等进行半断食减肥,让身体排出毒素、分解脂肪,达到快速减肥的目的。七日瘦身汤是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法,也是天后王菲常年保持身材的诀窍。


七日瘦身汤

制作材料

洋葱22.5 圆形、青辣椒0.51 辣或微辣、芹菜1 正品 、番茄(西红柿 2.53 正品、卷心菜(包心菜 包菜、叶菜、球菜、莲花白1斤、盐(食用盐) 少许。【耀思想】有优质食材追溯,吃的放心

具体做法

减肥汤制作如下:6个不大不小的洋葱,切成三角形;6西红柿或3西红柿酱,1洋白菜,3辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

 

【耀思想】帮你搭配喝瘦身汤这七日的饮食,助你健康快速瘦身

1天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

2天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

3天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。


4天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。

5天:汤、牛肉和西红柿除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝68杯水,只喝1次汤就可以了。

6天:牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

7天:米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。

【耀思想】特别提醒:这七日一定要:面食,酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用减肥汤充饥。水果、青菜、肉的位置不可倒,即不能瞎吃。

如果控制不住自己的三餐饮食,那就来一份【耀思想21天私人定制健康瘦身美餐】,好吃又瘦身!棒棒嘀!

 

七日瘦身汤到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天【耀思想】和大家所要讨论的重点!

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤,有两种基本搭配------1.少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。青菜煮的汤无油,一碗只有2030卡,即使每2小时喝一碗,一天就算喝上10碗也只有300400卡。再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量减肥法。

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醇,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。如果没有偷懒,相信七天后会有令人刮目相看的好身材。此瘦身汤不仅消耗脂肪,还有清洗消化系统的功能。

耀思想21天私人定制健康瘦身美餐】特点:

1、合理安排,营养均衡,保持形体。

2、采用新鲜食材,吃得放心。

3、培养一个健康的饮食习惯,慢慢改变身体素质。

 

此种减肥法缺点如下:

1.使代谢降低。(停止后复胖快,并使减肥一次比一次难)

2.增加肾脏负担,对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。

3.增加心脏负担,引起心律不整。而对痛风病人而言,会引起急性发作,并使病情恶化。

4.影响免疫力。(前期是因饮食中缺乏足够蛋白质,身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类,使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用(优先转变成能量),所以无法用以修补组织所致。

减肥事实上并不难,如何减下来不复胖才是重点!如果减肥只是一种方法,那么减下来一定会再胖回去;如果减肥是一种生活习惯,瘦下来不会再胖起来。

 

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