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  • 耀思想 推荐于 2015-11-14 15:15
  • 原文语言:中文
  • 所属分类:生活

 随着生活水平的提高,社会人文意识的加强,人们越来越关注健康。关于健康的标准1989WHO提出四个标准,即:身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。不管是生活中还是工作中总会遇到一些使自己情绪低落的事情,那是我们成长的道路中不可或缺的锻炼,心理承受力在此刻就显得尤为重要。心里承受不住身体就会出毛病,补身同时还要“放”心。

 

苏州【耀思想】是汇聚商务年轻人的健康社群!这里有我们需要营养饮食搭配、肢体运动、释放心灵课程。以辅助当代年轻人一些“解压”方法和活动,培养21天平衡生活方式的“小管家”服务。走进【耀思想】给自己的身心放一次假吧!

 1、来一场所走就走的旅行

  我们常会卡在日常的惯例中痛苦不已,为何不跳脱这种既定的模式,尝试新鲜的事物呢?旅行能让我们转换一种生活方式,如冒险一般,并且,旅行能让你无需做任何大胆惊心的事就能对生活进行一些改变。换一种生活方式,换一种心情【耀思想】。

  

2、有空不妨参加志愿活动

   我们都倾向于认为自己的快乐是建立在对自己更好之上的,但是,心理学家指出,我们的幸福感同样会因为帮助他人而增加。并且,幸福感对你的健康有好处。有研究指出,积极情绪能让人更加精神、机智。帮助他人,你会从中获得极大的幸福,对健康是大有裨益的。【耀思想】帮助别人,受益自己!

  

3、和小伙伴儿们保持联系吧

   感觉与朋友和家人疏远了?其实多跟他们联系对健康也是有好处的。研究发现,社交强的人要比社交弱的人长命。实际上,缺乏社交对健康的损害如同酗酒和抽烟,易缺乏锻炼而导致肥胖。在这个信息无障碍的时代,让亲情、友情保鲜起来吧。【耀思想】为商务人群每周举办解“压”的免费沙龙,帮你结交更多的朋友,拓展你的人脉!  

 

 4、一杯清茶,一本好书,学会适时放空自己

   英国一项研究结果表明,阅读放松效果最佳,6分钟内就能够降低压力水平68%。听音乐能够降低61%的压力,喝茶或咖啡降低54%,散步降低42%。

     心理学家认为,阅读时人们的思绪会集中在文字上,进入文学世界,紧张的身体和大脑可以因此得到放松。知识改变命运,【耀思想】营养美餐改善你的健康!

 

耀思想—私人定制21天健康生活+

     以膳食配送,提倡运动和心灵理疗等平衡的健康生活方式。

     为商务人群每周举办解“压”的免费沙龙


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